秋天是腸胃疾病多發季節，從中醫來說，秋天正處於“陽消陰長”的過渡階段，加上晝熱夜涼、氣候寒熱多變，所以容易致使胃病患者疾病復發。

隨著秋天天氣轉涼，人體內的組氨酸增多，對胃的刺激性增強，增加胃酸分泌，損傷胃粘膜，也是秋季高發腸胃病的原因之一。

胃腸發生病變身體會出現那些常見的表現？

1、長期存在比較困擾人的便秘，大便乾結，排便困難，一個星期或者兩個星期不排一次大便，如果能夠排出精神心理、功能性胃腸道病變以及藥物食物因素，便秘則需要考慮胃腸道病變導致的，需要進一步的排查 去除病因誘因。

2、大便形狀和性質發生變化：如大便不成形，出現糊狀、稀水樣大便，膿血便，黏液膿血便，出現暗紅色或者果醬樣大便，大便變細等，身體出現這些大便表現或多或少與腸道病變相關。

3、腹瀉和便秘交替出現 ，也說明胃腸道出了問題。

4、大便帶血或者出現血便，或者排褐色大便或者柏油樣大便，如果排出食物藥物的影響，多半考慮胃腸道病變如消化道出血、消化性潰瘍或者腫瘤可能。

5、出現嘔血或者打飽嗝，而且打飽嗝的時候從口腔撥出難聞的氣味，或者排出的大便奇臭無比或者帶有腥臭味，則需要警惕胃腸道病變的可能。

想要調理好腸胃，就要做好這4件事

1、飲食調養

秋季容易上火，所以飲食要以滋陰潤燥為主，平時飲食以溫、軟、淡、素、鮮為宜。做到三餐定時定量，細嚼慢嚥，做到“早吃好、午吃飽、晚吃少”。

早餐量不需要多但質量要好，如雞蛋、牛奶以及豆製品等高蛋白食品。午餐品種要多，肉類、米麵、蔬菜、瓜果等。脂肪、蛋白質消化時間長，晚飯要少吃，可以喝粥、吃蔬菜。同時注意多喝水，補充水分，預防腸胃不適的現象出現。

2、忌口保養

胃病患者需忌口。但是有很多朋友認為自己身體素質較好，還是依舊喝冷飲吃冷盤，往往就是這些人容易被腸胃疾病纏上。

這是萬萬不可的，平時不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物以及大量的水果和長時間在冰箱裡儲存的食物。更忌暴飲暴食，還要戒菸禁酒，煙與酒都會誘發或加重胃潰瘍、慢性胃炎。

3、保暖護養

秋季，保暖護養很重要。平時使用空調，溫度應控制在27攝氏度左右，並且避免空調出風口正對著身體吹，睡熟以後腹部一定要蓋以薄被或毯子，防止腹部受涼引發胃痛或加重舊病。

4、調整腸道菌群平衡

腸道菌群平衡決定著腸道健康水平，腸道里面的有益菌會隨著年齡的增長、情緒因素、藥物因素導致慢慢減少，有益菌減少，有益菌增多，腸道粘膜就會被有害菌產生的毒素侵蝕，引起一系列腸道疾病，補充腸道原劑有益菌青春雙歧桿菌可以調節腸道菌群平衡，改善腸道微生態環境，修復受損腸道粘膜，重構腸道微生態環境，防治便秘、腹瀉等腸道疾病，青春雙歧桿菌還能提高腸道免疫力。