80、90後人群長期處於亞健康狀態，因工作和生活的壓力，容易胖、容易禿、容易上火、容易失眠、容易心情差成為日常生活中的常見問題……

發現問題後80後、90後通常喜歡茶杯裡面泡枸杞、可樂裡面加黨參、敷著最貴的面膜熬夜。總結一下這種養生方式便是“朋克養生”，用更加通俗易懂的語言

翻譯過來，就是“一邊‘作死’一邊自救”

大部分人早上不吃飯，中午隨便吃一點，晚上安心的大吃一頓

·吃麻辣火鍋容易上火？那就把又辣又燙的肉在降火涼茶裡涮一下再吃；

·月經期想吃冰淇淋？吃紅棗味的吧，因為紅棗補氣血；

·聚餐不得不喝酒？那就在啤酒裡面泡點枸杞菊花，就當是喝花茶；

·熬夜擔心有黑眼圈？乾脆敷上面膜和眼膜，再把螢幕調成護眼模式……

乍一看這是生活習慣，也帶著養生呢，好像還真有那麼幾分道理？然而，現實打臉的速度比減肥的速度還快：頭髮照樣大把大把地掉，黑眼圈也並沒有遠離……

讓這些疾病正向80後，90後人群逼近！

一、心腦血管病

根據資料統計，心腦血管疾病呈現了“低齡多發”的趨勢，使心血管疾病年輕化的原因主要是抽菸、酗酒、熬夜等不良的生活習慣，這些是導致心血管疾病的最大元兇。同時年輕人因為工作的關係，應酬不斷，吃喝玩樂，缺乏運動；生活節奏快、工作壓力大導致長期睡眠不足、情緒不佳，經常吃夜宵，也是造成心血管疾病的重要因素。

二、癌症

據全國腫瘤登記中心釋出的《2012中國腫瘤登記年報》表明，我國近20年來癌症呈現年輕化、發病率和死亡率走高的趨勢。乳腺癌、肺癌、結腸癌、甲狀腺癌等癌症發病年齡均出現提前。有越來越多的年輕人不幸患上癌症。而不良生活習慣與環境因素的改變已成為導致癌症的主要高危因素。

三、糖尿病

據中國糖尿病流行病學調查發現，近年糖尿病患病率快速上升且呈年輕化趨勢，尤其是男青年成為我國糖尿病患者群體的主力軍。特別需要注意的是，得糖尿病的年輕患者中，有很大一部分是肥胖引起的。

四、痛風

目前，痛風人群越來越年輕，20~40歲的中青年白領中有很多痛風患者。這類人群由於工作原因，應酬餐桌上免不了大魚大肉，喝酒，攝入過量高蛋白、高脂肪以及嘌呤過高的食物，再加上休息少、運動少，易導致痛風發作，其中肥胖人群最易中招。

年輕人的養生習慣，還有很大的改善空間

“養生”這件事兒，在年輕人中的受關注程度的確越來越高。

根據資料顯示，82。8%的80、90後白領成為亞健康重災區，而“惜命族”更加年輕化，女性保健品消費佔比60%。根據叮噹快藥資料統計，2018年上半年植髮護髮類產品增長85。3%。

據《2018國民健康跨境消費趨勢報告》顯示，2018年不同型別全國居民人均可支配支出中，醫療保健類支出的增長率高達16。1%，是各項支出中增長最高的。

儘管養生保健類的消費佔比提升明顯，但年輕人的生活狀態和習慣仍有很大改善空間。大多數上班族，每天坐在辦公室的時間遠遠超過8小時，就連吃飯都是點外賣，午睡也是趴在桌子上眯一會。如果把熬夜、飲酒、飲食不規律、超負荷工作、缺乏鍛鍊等因素加起來，年輕人的身體，可不是一瓶褪黑素、一杯枸杞茶就能挽救的。