睡個好覺，是當代社會頗為奢侈的一件事。

以前，我們總以為睡不好，是看了太久了電子產品，熬夜的“流行病”，吃了太多提神的食物，想得太多…

除了以上因素，其實還有最重要的一點：

枕頭

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A

為什麼越睡越累

要知道，我們的頸椎有一個天然的生理弧度，在睡眠的時候，我們依託枕頭給頸部一個舒適的曲度，這樣才能更好地放鬆頸椎。

我們家中常用的枕頭，或高或低，頸椎一刻也不能放鬆，睡醒一覺，不是落枕就是頭暈難受。

當然，也有人嘗試不用枕頭，這樣的結果是什麼呢？

在平躺的時候，頭部會不自覺的後仰，長時間下來，頸部的肌肉和韌帶也會出現疲勞的狀態，所以，第二天是昏昏欲睡的狀態，並不是沒睡醒，而是睡錯了。

此外，睡得太低，還會影響血液迴圈，有時候我們會發現，睡了一覺，怎麼臉浮腫了呢，有人還會出現打呼嚕的現象，其實，都是睡得低造成的。

所以，枕頭的高度很重要，高低不合適，睡了會比不睡更累。

要想快速改變這個狀態：換個高低合適的枕頭。

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睡得好，怎麼辦

市面上那麼多枕頭，什麼枕頭對頸椎更好？

首先，符合人體工學的枕頭，可以緊密貼合頸部的肌肉，讓頸椎更放鬆；其次，高低合適，可以根據自己的需求使用；最重要的一點是，軟硬適中，還有磁技術，讓我們在睡眠中補磁。