我們首先要知道，痛風性關節炎是一種由於關節部位的鈉尿酸鹽累積所造成的一種炎症，主要是與尿酸的含量有關，一般身體中的尿酸含量偏高，更容易出現痛風的現象，所以要想降低痛風的風險，需要控制好自己身體內的尿酸含量，定期檢測體內尿酸，讓自己能夠對身體狀況有一個良好的把握。

尿酸性關節炎一般有以下幾點特徵：

關節部位會在晚上出現疼痛。

身體上有炎症的地方，會出現凸起發硬的現象。

痛風發作的間隔時間不一定，在痛風之前可能毫無徵兆。

一般發作的時間間隔會由長到短，它發作的次數不固定。

一般會更容易出現在中老年男性身上和絕經後的女生身上。

如果不重視，在後期可能會出現腎臟的病變。

一般情況下隨著炎症的發展，身體內白細胞數量會逐漸增多，所以很容易有炎症引發各種問題，由於體內白細胞數量出現變化，所以體內的血液也會有一些影響，可能會容易造成微血管疾病的發生。

而且一般患有痛風性關節炎之後，想要讓其恢復是很難的，它需要一個很長的治療過程，所以需要長久地堅持，做好定期的檢查和治療。無論是採用傳統治療方法，還是現在先進的醫療技術，它的治療過程都是非常緩慢的，主要是需要透過飲食和生活方面進行合理的調整，然後能夠堅持下來，從而降低尿酸含量，逐漸達到緩解痛風的效果。

醫生建議：愛護關節，平時要少吃2黃，多吃2白

少吃2黃

1、蝦醬

很多人都很喜歡吃蝦醬，因為蝦醬是很香很鮮美的，用它來下飯是特別合適的，但是對於體內尿酸含量過高的人要注意，儘量不要吃這類食物，因為它屬於海鮮類，容易引發體內尿酸含量升高，所以是不建議多吃的。而且本身蝦醬中含有許多的鹽分，高尿酸的人如果攝入了大量的鹽會使體內尿酸上升，從而影響體內的正常代謝，所以對於患有痛風關節炎的人群，要儘量少吃蝦醬。

2、炸豆腐

現在比較流行吃臭豆腐炸豆腐一類的食物，不過炸豆腐比平時做出來的豆腐的口感更好，但是這種食物由於是油炸類食物，炸過之後的豆腐中含有大量的嘌呤，如果攝入過多，會使體內的尿酸上升，不利於緩解痛風的症狀。

多吃2白

1、降酸白苷：它是一種能夠幫助降低體內尿酸的一種物質，能夠幫助調節體內的酸鹼平衡，讓身體的尿酸含量處於一種穩定的狀態。

而且降酸白乾中含有許多的中草藥，如白茅根、梔子、玉米鬚等，這些物質都能夠幫助，促進身體的代謝，有助於排出體內多餘的尿酸，對腎臟有很好的保護作用。

2、白開水：在平時我們每天要攝入一定量的水，然後幫助促進體內新陳代謝，有助於將體內的毒素和垃圾排出體外，而且多喝白開水有助於將尿酸排出體外，所以要多注意，因此如果是體內尿酸含量偏高的話，在平時多喝一些水是有幫助的。

對於痛風的人，我們建議每天喝大約2000毫升水左右，這樣能夠有助於緩解身上的負擔，促進體內過多尿酸的排出，有助於身體健康。

而且一般患有痛風性關節炎的人，我們要定時補充一些鉀，可以幫助我們促進體內的酸鹼平衡，有助於降低體內的尿酸值，平時也可以多吃一些水果，如香蕉、橘子、西紅柿等。