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導語

現如今社會主義發展，人類的壽命也逐漸增長。人們越來越注重養生，越來越注重保養，自然身體會越來越好，壽命也會越來越長。

在100個人裡面，有多少人能活過70歲？看看你就知道了，

那讓我們一起去看看吧。

保持身心愉悅，勤鍛鍊

據調查顯示，壽命越長的人，身體素質越好。這些人他們平時的時候都非常的愛鍛鍊身體經常會去公園跑步，跳繩，跳廣場舞等。

現在你可以看到在公園的每個角落都會有老人在那裡鍛鍊身體，他們個個身體硬朗。相反，你再去看一看現在的年輕人，他們一個個拿著手機躺在床上，身體素質可能連這些老人都不如。

當你遇到事情的時候，你就出去發洩一下，可以透過運動，這是一個很好解決問題的方式。千萬不要把事情悶在心裡，頭多出去走一走，看看外面的世界，心情自然也好，同時也達到了鍛鍊的效果，身體也會逐漸變好。自然就會長壽。

不隨意糟踐自己的身體，有病及時就醫

以前很多農村的老人都沒有錢去看病，也不相信城市的醫學技術，更多的人會選擇偏方來醫治。如果你獲得的偏方是有一定治療效果的。那自然是好，但是如果你選擇的偏方是個假的。那麼你耽誤了救治的良好時機，就有可能造成你的疾病逐漸的嚴重。作為一個現代人，我們要相信現代醫學技術的發展，我們要相信醫生。他會根據我們的身心發展給我們最好的治救治。

飲食清淡

除了其餘鍛鍊持身心健康之外，我們還要注重飲食的清淡。很多老人經歷過當時那個貧困的饑荒年代，現如今他們更多的都喜歡吃大魚大肉來彌補當時自己傷的心靈。但其實這樣的想法是不對的，更健康的飲食是選擇清淡。還有很多老人也會選擇一些保健品來使用，我希望各位選擇的保健食品可以是從正規渠道購買過來的，不然在很多騙子手中，他們對我們的身體會有一定的影響。

結語

為了使我們的生命越來越長，能夠讓我們看到更多美好的事物，我們要把這些東西堅持下去，讓自己的身體變得越來越好。

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