舌頭除了品嚐健康美食還掌握著我們的健康密碼

，

從舌頭上可是可以看出很多健康門道的

。

舌頭越好看，人就越健康。舌頭越難看，身體就越差勁。所以，舌診看的就是“顏值”。

當舌頭出現顏色變化時，不要大意。

9種舌頭顏色變化要注意

01、

舌邊屬肝膽

顏色發紅，多為肝火旺的人，表現為嘴苦，小便黃大便幹，心情急躁，高血壓病人多見。

02、

舌尖屬心肺

發紅，多為心火旺，表現為心煩，小便赤黃等。

03、

舌中屬脾胃

如果舌苔白膩，為脾胃有溼氣，吃東西反覆脹，不香；如發黃，則表現為悶脹，口苦、大便臭氣大，偏糊狀。

04、

舌根屬腎

顏色偏紅，多伴有口乾、目幹，腰膝痠軟；顏色偏淡，女性宮寒不孕，男子陽痿、夜尿多等，皆為腎氣不足。

05、

舌邊緣有齒印，又稱齒痕舌

多見氣虛病人，這類人一般神疲乏力，懶言少語，沒精神，不想動。

06、

舌頭上有裂紋，又稱裂紋舌

多伴有舌頭表面光紅少苔，多為陰液不足，陰傷病人，比如糖尿病人多見。

07、

舌苔厚膩

多伴有肝膽疾病，如膽囊炎等。

08、

舌質紫暗

表示氣虛不足，多見高血脂、冠心病人。

09、

舌質胖大

多見於肥胖症、甲狀腺功能低下、貧血等病。

提醒：當舌頭出現以上變化時，就要重視起來了，必要時去醫院進行正規檢查。

刷牙時要刷舌頭嗎？

舌是我們重要味覺器官，那麼我們在刷牙時是不是要避開它來防止損傷我們的味蕾呢？

其實不然，刷牙時可以刷洗舌。刷牙通常用水平顫動法，也就是巴氏刷牙法，把牙齒刷洗乾淨。通常用小頭的軟毛牙刷，刷牙齒以後也可以刷舌頭，把舌頭上的牙菌斑，還有細菌、食物殘渣刷洗乾淨。尤其溝紋舌，把溝紋裡的食物殘渣刷洗乾淨，避免出現細菌感染，出現舌頭疼痛的症狀。也養成好的衛生習慣，早、中、晚，還有睡前進行刷牙。每次刷牙兩到三分鐘，把牙菌斑、牙垢，還有附著色素刷洗乾淨。另外舌頭也可以進行刷洗，注意舌頭清潔，避免出現舌炎。

刷牙不刷舌頭的5種後果

1。 口臭

許多人擁有口臭的原因正是因為不刷舌頭！細菌會在舌頭上做一個家，並且開始大量、過度滋生。口臭的來源通常潛伏在舌頭後面，因此，確實地刷舌頭對於口臭防治非常重要。

2。 舌頭黑黑毛毛的

當你食用一些深色食物（例如：咖啡）時，舌頭上稱之為舌乳突的突起結構就會被染色，看起來毛毛的。雖然不美觀，不過這對人體無害，只要好好刷一刷就可以改善。

3。 舌頭髮黴

不刷舌頭會讓口腔發黴！當嘴裡的細菌不平衡，酵母菌也會失去控制，導致又稱為鵝口瘡的口腔念珠菌病（oral thrush）。鵝口瘡是一種口腔黏膜炎症，舌頭上會出現白色斑塊，用力擦拭可能會引起黏膜受損，出現潰瘍和傷口。

4。 牙齦發炎、牙周病

舌頭上的細菌數量過多就會蔓延到牙齒上，可能導致牙齦發炎、發紅，如果沒有確實就醫治療，炎症更可能導致牙周病。牙齦不健康不僅會危害到牙齒，更可能導致其他慢性炎症和心臟病，甚至會有中風和流產的可能。

用什麼工具刷舌頭？

現在市面上有賣專門的刮舌板，或者是有些牙刷刷頭的背面，也會有橡膠做的“刮舌板”，用刮舌板刷舌頭，比用刷毛刷舌頭更安全、有效。