很多上了年紀的人，最在乎的事情就是自己是否長壽，因為隨著年齡的增長，我們身體的各項機能都不可避免地會下降，一遇到什麼頭昏腦漲的狀況就總感覺自己會駕鶴西去。其實大家也沒有必要太草木皆兵，如果你年過70歲，還具備以下3大特徵，多半會長壽，來一起看看：

第一，身體健康

俗話說身體是革命的本錢，簡簡單單九個字卻道明瞭身體對個人的重要性。身體健康的人首先不用忍受病痛的折磨，只要社會和自身條件允許，可以跟著自己的心意去想去的地方、吃想吃的東西，哪天心血來潮了還可以在做好攻略的前提下，來一場說走就走的旅行；其次有能力幫助子女帶小孩子，這樣既能給自己的晚年生活增添樂趣，也能減輕晚輩們的精神負擔，久而久之家庭會變得更加和睦。當然是否這樣做還是取決於自己，凡事在不傷害他人的前提下以自己為優先才是聰明人的做法；最重要的是身體越健康，大腦的靈活度和自身的反應速度就越快，當我們整天因此被誇讚像個年輕人時，心情也會好起來，延年益壽自然不是可望而不可及的事情。

第二，心態平和

良好的心態是做很多事情的基礎，也是治癒一切的良藥，很多疾病都是由不好的情緒引起的，要想擁有能讓自己健康長壽的心態，我們首先要學會淡泊，即不跟這個社會同流合汙，不管遇到什麼情況，始終堅持自己心裡認為對的事情；其次一定要寬容，寬容既是放過他人也是放過自己，凡事做到不計較才是最積極的處事態度；還有就是保持一顆善良的心，俗話說相由心生，我們內心是什麼樣的都會在臉上有所體現，儘自己所能幫助他人，我們才能看到前方的康莊大道，當我們對這個世界笑臉相迎時，世界才會回報給我們更燦爛的笑容。

第三，有良好的習慣

習慣的力量非常可怕，因為足夠的量變會引起質變，如果我們總是對自己的壞習慣視而不見，時間久了就會形成肌肉記憶，就像幾十年的老菸民，一遇到什麼事情的時候第一反應就是先抽兩口再說，久而久之自己的心肺等功能肯定不似從前般強壯。

其實一般情況下21天就能養成一個新的習慣，只要能堅持下來就是一個全新的自己，像早睡早起、不抽菸酗酒、堅持鍛鍊等等都是世界公認的好習慣。

總而言之，長壽與否的取決因素是多方面的，精神和物質上的支撐都少不了，我們已經活了大半輩子，再不抓好剩餘的時間好好給餘生做規劃，就真的可能來不及了。