好多人發現自己

齒痕重，痰多吐不完，腦袋昏沉，大便沾馬桶

，知道是溼氣重了，以為溼氣重是脾胃的問題，自己用了一些參苓白朮散一類的健脾運溼藥，還是反反覆覆，這是為什麼呢？其實你忽略了一個大問題。

我們身上管理水液的臟腑難道只有脾胃嘛？當然不是。

在中醫裡，人體水液分為三個源頭，分別是水之上源肺，水之中源脾胃，水之下源腎，這三個源頭，哪一個環節出現問題都會影響水液的代謝，造成我們溼氣重的症狀。

所以溼氣重，用了健脾的藥物效果不好，可能就不單單是脾胃的問題了，我們需要分別在水溼的三個源頭臟腑考慮了。

首先就是水之上源，肺。

中醫說，“肺主通調水道”，就是說肺氣可以調節體內水液的運輸，分佈和排洩。

肺可以把脾運來的水液運輸到全身，保持面板和其他器官的溼潤，還可以把水液運輸到腎裡，在膀胱裡變成尿液排出去，或者透過肺的宣發作用，把水液變成汗液從毛孔裡排出去。如果肺功能減退了，就會

咳痰咳嗽，出汗多，尿液少，眼皮水腫，容易感冒，舌頭溼潤，舌苔白厚

，這個時候可以在參苓白朮散的基礎上在配合一個補肺益氣的

玉屏風散

，脾肺同調，同時調理水之上源和中源。

第二個，就是水之中源，脾胃。

脾主運化，可以執行代謝水溼，脾胃虛弱就會導致溼氣重，這個大家應該都知道，但是你知道肝鬱可以導致脾胃虛弱嗎？

肝屬木，脾屬土，木能克土，肝能克脾，肝氣鬱滯，就會影響脾胃的功能，導致脾胃運化失常，造成溼氣重。如果肝氣鬱滯了，就會經常

情緒不好，唉聲嘆氣，脅肋脹痛，打嗝放屁，心情不好

的時候，脾虛溼盛的症狀會更嚴重，這個時候可以在參苓白朮散的基礎上，再配合一個疏肝解鬱的

柴胡疏肝散

。消除造成脾虛的原因，肝不克脾，脾補虛弱，溼氣自然就沒了。

最後一個，水之下源，腎。

《黃帝內經》說，“腎者水髒，主津液”。腎可以主持和調節人身體裡的水液代謝。如果腎陽衰微，溫煦身體的功能變差，身上的水液也就不能被溫化，就像地上有一個小坑窪，裡邊有積水，太陽一出來，水就幹了，腎陽如果不夠的話，我們身上的水溼就會一直停著。腎陽虛的時候就會

怕冷，腰痠冷痛，腿腳軟冷，下肢水腫，小便顏色淡，量會增多，排便的次數也會增多

，這個時候可以在參苓白朮散的基礎上配合一個

補腎溫陽的右歸丸

，補足身上的陽氣，增加化溼的能力。

如果腎陽虛時間長了，腎陽無法補充脾陽，還會出現脾陽虛的症狀，比如肚子冷痛，怕吃涼的，經常拉肚子等等，這個時候再用參苓白朮散就有點弱了，可以參考一個

金匱腎氣丸

，來脾腎陽氣同補，利水化溼。

所以身上有溼氣了，不要只健脾化溼，也要考慮一下別的臟腑是不是也出現了問題，多髒同調，才能高效祛溼。

你學會了嗎？