每到秋天，就會有一些朋友，渾身開始面板瘙癢，也沒有明顯地叮咬的痕跡或者丘疹，但就是癢得不行，很多朋友都被折磨得連連叫苦，卻又拿它沒有任何辦法。

有的朋友一到晚上，就渾身發癢，一定要把身上抓得通紅，抓到流血結痂才舒服；

有的朋友稍微吃了海鮮喝了啤酒，就莫名地開始瘙癢；

有的朋友什麼都沒幹，也會突然開始瘙癢，手上、腿上、腰上一片片的紅疹觸目驚心。

面板瘙癢給很多朋友帶來了煩惱，特別是到了秋冬季節，天氣乾燥，就更加容易瘙癢。如果年紀比較大了，一到了晚上面板就開始瘙癢，而且越抓越癢，嚴重影響失眠質量，那大家就需要注意了，這可能是老年性面板瘙癢，和面板的分泌機能下降有很大的關係。

有的朋友年紀不大，但是也出現了面板瘙癢的問題，反覆發作，去看醫生也找不到原因，那麼這個時候如果還有一些精神疲憊、四肢乏力、不愛說話聲音小、頭暈目眩、臉色萎黃、嘴唇的顏色寡淡，舌質淡白的情況，那麼也有可能是氣血虛弱的原因導致的。

中醫認為，面板的健康與否，和我們身體的氣血是分不開的，往往因為本身氣血比較虛弱，加上外感風燥邪氣，導致血虛或者風燥。特別是陰血不足的朋友們，血虛就容易生風，風動就容易引起面板瘙癢。風邪在體內滯留太久，還容易造成血虛化燥，加重瘙癢的情況。而且我們知道血是屬陰的，血液對於我們身體的面板、臟腑有著濡養、滋潤的作用。而當我們身體出現血虛的情況，五臟六腑就會濡養不夠，面板就容易出現乾燥脫屑、過敏、瘙癢的情況，反覆發作的面板瘙癢典型的表現就是面板乾燥，掉皮瘙癢。

所以在出現面板問題的同時，在進行科學檢查排除了其他問題之後，也可以著重考慮一下是不是身體存在著氣血不足、血虛的情況。

我們在日常調理的時候就需要標本兼顧，滋陰補血，健脾補氣，祛風止癢。那麼對於氣血問題的原因導致的面板瘙癢，劉醫生教你按摩5個穴位

疏風養血，祛風止癢。

曲池穴：

偏風燥的朋友們可以多按按曲池穴。它是手陽明大腸經的合穴，可以幫助我們身體清熱解毒，散風止癢，調和氣血。經常按摩曲池穴，幫助我們改善血液迴圈。它位於肘部，取穴的時候，可以屈肘90度，就在肘橫紋外側的凹陷處，每天兩手臂各按揉5分鐘，感受到酸脹感最合適。

血海穴

血海穴從名字就可以看出和我們身體的血液息息相關。中醫常說：“治風先治血，血行風自滅”。血海穴是足太陰脾經的腧穴，而脾是後天之本，調理脾胃也是調理氣血的重要步驟，常按摩血海穴能祛風除溼、調血養氣，幫助我們解決面板瘙癢的問題。它位於大腿內側，髕底內側端上2寸，大家可以參考圖片取穴。

膈俞穴

膈俞穴在身體背部的足太陽膀胱經上，同時它是八脈交會穴的血會，能夠發揮養血和營、寬胸理氣、理氣止痛的作用，對於氣血虛弱的問題引起的面板問題我們就可以取穴膈俞來進行調理。位於第7胸椎兩側約比大拇指稍寬的地方。每天按摩5分鐘，出現酸脹麻為宜。

肝俞穴

肝俞穴是肝的腧穴，具有清肝明目，調理氣血，疏肝理氣，降火退熱，行氣止痛的一系列作用，對於氣血引起的面板問題，出現心煩、暴躁、易發怒的各種情況我們就可以取穴肝腧來進行調理。位於第9胸椎兩側約比大拇指稍寬的地方。每天按摩5分鐘，以酸脹麻為宜。

三陰交穴

它是脾經、腎經、肝經三條陰經的氣血交匯處，是我們身體氣血的“開關”，多按摩此穴可以健脾益血，還能調肝養腎，祛除溼濁之氣。它的位置在雙腳內踝尖上3寸，每天每側穴位按摩5分鐘左右，有酸、麻、脹感為宜。

大家可以根據自己的情況來進行穴位搭配，達到調理氣血，解決面板問題的目的，大家需要注意的是，如果莫名出現長期的面板瘙癢問題，也有可能和身體其他原因有關，比如說糖尿病，肝臟相關疾病等等，如果反覆發作，持續時間比較久了，建議大家及時到正規醫院諮詢面板科醫生，進行相關的檢查，以免貽誤治療。

若是大家有其他疑問，可在評論區留言，關注我，健康問題不迷路。