怎樣享受中秋節的美味佳餚血糖不高？

一年一度最期盼的中秋佳節到了！萬家團圓，共賞明月，多麼溫馨快樂的時刻啊！

一位糖友卻憂心忡忡地向我傾訴：“大夫，望著一桌子美味佳餚，鮮美的水果，我該怎麼辦？大家都勸我不要吃！怕我血糖升高！心裡很鬱悶！也很痛苦！”。

我笑著說：“你應該知道怎麼吃！血糖升不升高，你心裡應該最有數？”

她苦笑一下說：“做不到了！大家都在津津有味地吃，我只嘗一口，吃那麼少，不過癮！難受！”

我說：“這好辦啊！按照平常我教你的食物交換份兌換著吃不過癮，想多吃，那要看你想多吃什麼？”

她說：“我想多吃甜食怎麼辦？”

我說：“如果想碳水化合物類食品也就是你說的甜食，多吃40千卡熱量的食物就多加1個單位短效胰島素，如果是不打胰島素的病人，吃第一口食物時口爵碎吃1片阿卡波糖類的藥物”

“如果想多吃肉食之類的食物，不是甜食，又該怎麼辦？”，她接著問。

我說：“肉食屬於蛋白類食物，吃了馬上血糖升不起來，後續會高，餐後運動就可以，根據你吃的多少決定你運動多長時間，運動治療的規則在我發給你的報紙上都有詳細說明，你回去再複習一下”。

“如果餐後兩小時血糖不高，也可以不運動了，糖尿病的治療是因人而異，每個人情況都不一樣。”，我又補充說明。

她滿意地點點頭說：“知道了，謝謝醫生！”

所以歡樂難得的中秋佳節團圓之日，每個患者再享受節日快樂之時，一定要做到心中有數！確保萬無一失，平安健康！

2022年9月10日