俗話說：十人九痔。痔雖小病，危害非常小。為防痔復發，減輕危害，自我保健相當重要。

（1）調理飲食十有八九是便秘惹的禍。老年人多因腸功能減退，排便動力不足，食物殘渣在腸道內執行滯緩，水分吸收過多引起的功能性便秘。因而調理飲食、保持大便通暢是防痔的重要舉措。飲食要科學，不偏食，不貪食；忌辛辣，戒菸酒；粗、細糧，葷、素菜搭配：多吃粗纖維蔬菜和水果；多喝水；適量運動，增強腸胃功能。

（2）按時大便很重要每日按時大便1～2次。解便時，尤其是老年人用坐便為好，既節省體力，又防老年病意外。排便時不要太用力，避免發生血栓性外痔及內痔出血。腹壓越大，內痔出血越多。另外久坐會使盆腔充血，加重內痔。

（3）鹽水或花椒水肛門坐浴便後及晚睡前肛門坐浴，水溫約30℃左右，每次洗浴約10分鐘，連續洗浴10~15天，可反覆進行，食鹽、花椒有消水腫、止疼癢、抗炎及促進血迴圈功效，是促使痔吸收的土方之一，省錢、簡便、效果好。

（4）病因治療是根本除便秘外，慢性腸炎腹瀉、各種原因引起的排尿困難、重度腹水、妊娠、腹腔巨大腫瘤、直腸癌等，均可增加腹腔內壓併發痔瘡。病因不除，痔疾難愈。對久治不愈的痔，特別是內痔，應及時去醫院查明原因，以免漏診誤治。