抑鬱症現在也是最近幾年來大家常談的話題，很多的人都因為患上了抑鬱，結果最後因為抗爭不了，選擇了自我了結。其實在抑鬱的早期，我們可以透過這幾個常說的話，來判斷自己是否真的得了抑鬱。

00後一旦有“抑鬱傾向”，會常說這3句話，早知早遠離抑鬱深淵！

“做什麼都提不起精神”

一個人在感覺累的時候或者心情不好的時候，經常會說這句話，這都是正常現象。但是對於那些有抑鬱情緒的人來說，他們會時不時的把這句話掛在嘴邊。這其實表明了他們對於周圍的世界沒有任何興趣，覺得自己的存在沒什麼意義。世界上有那麼多有趣的事情，總有一件是你喜歡的。如果你發現你對任何事情都提不起興趣的時候那麼就可能說明你的內心有抑鬱的傾向。但是不要因為這樣就覺得自己沒救了，那可能是因為你近期情緒極度低落導致的。去做一些能夠使自己感覺快樂的事情，就可以儘快的擺脫抑鬱情緒。

“沒意思”

每天如同機器般的工作和生活，家人朋友的不理解都會讓自己陷入情緒誤區，如果走不出來慢慢就會有抑鬱的心理。自己覺得做什麼都提不起興趣，就連面對最喜歡的食物也表現的毫無胃口，意志也因此而消沉。偶爾出現一次這種情況非常正常，畢竟我們都是普通人無法做到心態的徹底平衡。但如果長期處在這種情緒之下，而且這句話經常掛在嘴邊，及時去看心理醫生還是有必要的。

“煩死了”

抑鬱症患者在平時抗壓能力比較差，當遇到小困難或小挫折的時候會產生輕生的念頭，多半的抑鬱症患者在說話的時候喜歡叫煩死了，這句話掛在嘴邊，這成為他們的口頭禪，鬱症患者長期處於消極情緒中，喜歡將事情往壞的方面想，所以他們對任何事情沒有足夠的耐心，當覺得事情不順時常常就會給人以負面的情緒，產生煩躁的情緒。

抑鬱和自殺風險：患有精神障礙的人群中，自殺人數有所增加，但精神疾病和自殺之間存在著某種聯絡。抑鬱及其他精神健康狀況，例如雙相障礙， 焦慮症，和精神分裂症會增加自殺行為的風險。與嚴重抑鬱症有關的症狀包括反覆出現的死亡念頭和自殺意念，有或沒有具體的自殺計劃。

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