黃梅時節家家雨，青草池塘處處蛙。有約不來過夜半，閒敲棋子落燈花。

梅雨季節，讓周圍的一切變得溼嗒嗒，不少人昏昏沉沉、胃口不開，雙腳就像灌滿了鉛！

在中醫師看來，這可能是體內溼氣過重的表現。

中醫上說，溼邪分兩種：一種是外邪，是大自然環境中生成的，比如江南特有梅雨季節，外溼嚴重。一種是內邪，是由個人的體質生成的，比如有些人脾氣虛，脾主運化水液，脾氣虛了，人的體內也和我們外部的環境一樣，‘陰雨綿綿’。正常人並不會受到外溼的過多幹擾，但當人體內有溼氣時，和外溼夾雜在一起，溼症就會更加明顯。”

寒溼體，百病生

人體如果達到五級溼寒，命在旦夕！

快來對照一下你是第幾級？

一級寒溼：在表皮症狀：面板騷癢，長溼疹。長過溼疹的朋友都知道，奇癢無比，反反覆覆~二級寒溼：在肌肉症狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰痠乏力，關節酸困。三級寒溼：在骨骼，即是骨寒溼症 狀：肩周炎，頸椎病，肩痛 。硬，腰痛，風溼關節炎，變天關節就痛四級寒溼：在臟腑症 狀：（寒溼在子宮、卵巢、睥胃、肺），導致身體各項機能受損，宮寒、婦科疾病、乳腺增生……隨之而來！五級寒溼：在身上症 狀：（腫瘤）切了又長，長了又切的。

以上是寒溼的等級，趕快對照看看，如果您有以上其中之一的表現，那麼調理身體刻不容緩了。

寒溼體，怎麼破？

想要祛除體內的寒溼，其實方法也非常簡單，每天做一做艾灸，就能大大減少體內溼氣。

艾灸是中藥外治法的一種，有幾千年歷史，安全可靠！艾灸的原理是用熱力達到溫通經絡，行氣活血，驅寒除溼。

除此之外，艾灸能調和陰陽、溫陽補虛、消瘀散結，引熱外行、補中益氣、回陽救逆防病保健，強身益壽。

推薦艾灸穴位

1、合谷穴艾灸祛溼合谷穴是大腸經的總開關，有“顏面合谷收”的說法，當面部面板有紅血絲時，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能。2、足三里穴艾灸祛溼足三里穴是位於外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右的位置，艾灸堅持一段時間，很快可以看到祛溼的效果。3、豐隆穴艾灸祛溼豐隆穴位於小腿外側的中點，肌肉較為鼓起的位置，針對這個穴位祛溼，效果較佳，可以有效健脾祛溼。4、解溪穴艾灸祛溼解溪穴位於腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰祛溼的穴位，對於解除下肢的水腫有較好的效果。堅持艾灸一段時間，能夠很好祛溼。5、關元穴艾灸祛溼關元穴位於臍下3寸的位置，屬於養生保健的穴位。長期對關元穴施灸或者艾灸有助於調理氣血、補腎固精、祛溼。6、中脘穴艾灸祛溼中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸的位置上。堅持艾灸，能有效緩解胃部不適的症狀，同時有助於祛溼。7、曲池穴艾灸祛溼曲池穴為手陽明大腸經之合穴，意為脈氣自四肢末端至此，最為盛大，猶如水流合入大海。曲池穴具有祛除風溼，調理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿，改善周邊血液迴圈。

每天選擇2-3個穴位艾灸，堅持一段時間即可溫通經絡，行氣活血，驅寒除溼。

不過，小編以前也嘗試過自己艾灸，無論是隔姜艾灸還是隔蒜、隔鹽，都有一個缺點，那就是身邊都得有一個人幫忙照看，否則很容易燙傷或超時，要是上班外出的，晚上回家都沒有時間艾灸了。

趁著春天的到來，小編給大家帶來一份禮物，讓你一個人在家就能輕鬆艾灸。

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