不少人在睡覺的時候都會遇到這樣的情況，半夜似醒非醒，想要調節睡姿的時候，卻發現自己怎麼動都動不了，似乎有什麼東西將自己給壓住了一樣，內心感到十分的害怕。老人家會將這種情況稱之為“鬼壓床”。

經歷過“鬼壓床”的人不在少數，經歷過的人都對這種感覺記憶猶新，感覺很後怕。但是又不知道，這是怎麼一回事，於是很多人就會以為是真的有鬼。那麼遇到鬼壓床的時候，壓你的真的是鬼嗎？今天就帶大家來揭開“鬼壓床”的神秘面紗。

真的會有鬼來“壓床”嗎？為何身體動不了？

在這裡，要明確的告訴大家，這個世界上並沒有鬼，所以壓你的也不是鬼。實際上並沒有什麼東西壓住你，如果說有，那麼就是你自己的身體。

我們睡覺的時候，大腦會休息，身體也會休息，身體的肌肉會處在極低的張力中。肌肉的張力處在極低的狀態下，你在做夢的時候，身體才不會隨著夢境作出動作，傷到自己或者是枕邊人。

等到快要醒來的時候，大腦會先醒來。大腦一醒來，就會對身體發出指令，身體也會隨之醒來，把肌肉從極低的張力中喚醒。這樣你才能夠行動，才能想做什麼動作就做什麼動作。

大腦和身體是配合得很完美的，一般是不會出錯的。但是萬事總會有點意外。如果在快要睡醒的時候，大腦先醒來了，但是它沒有把身體給喚醒，身體的肌肉還是處在很低的張力中。身體處在極低的張力中，你就無法行動，一動也動不了。

這個時候，就會總是感覺好像被什麼東西壓著動不了一樣。其實壓著你讓你動不了的就是你的身體。

實際上，鬼壓床就是一種睡眠時出現的短暫癱瘓的現象。並不是被鬼壓住了。

為何有人從沒有出現過“鬼壓床”，有人卻會頻繁出現“鬼壓床”？

是否出現“鬼壓床”，其實和一個人的精神狀態和生活習慣有很大關係。鬼壓床更容易出現在精神壓力大、焦慮、作息不規律、經常熬夜等有不良情緒和不良生活習慣的人身上。

偶爾出現一兩次鬼壓床是正常的，不需要過度擔心。如果太多頻繁的出現鬼壓床，需要及時的調整精神狀態和生活狀態。如果調整了，還沒有緩解的話，要及時的檢查下了。

遇到“鬼壓床”時，如果做才能夠快速地醒來?

其實遇到鬼壓床的時候，就算你什麼都不做，過一會也是會醒過來的。只不過難受的感覺會比較長一些。那麼不妨嘗試下以下兩個小辦法，能幫你快速醒來

動動腳趾頭：

由於肌肉處於極低的張力中，所以身體一些軀幹部位，是很難動起來的。但是可以嘗試動動腳趾頭、手指頭、舌頭等，肌肉比較少的部位，是可以小幅度動的。動動腳趾頭或是手指，身體會感知到你醒了，張力恢復過來，就能醒來了。

轉動眼球：

“鬼壓床”時，雖然睜不開眼，但是眼球是可以轉動的。快速的動幾下眼球，能夠促進眼皮肌肉恢復張力，從而喚醒全身，就能夠醒過來了。

看到這裡，大家心中應該都釋然了吧，其實並沒有鬼出現，只是大腦和身體的神經組織沒有配合好導致的，此後若是再遇到這樣的情況，不妨用上面的方式來破解一下就好了。當然平時也要注意勞逸結合，不要讓自己太過勞累，這種情況也會明顯減少的。