燕窩性平，上至老下至幼，是適合大多數人食用的滋補佳品。那你知道什麼人最適合吃燕窩，而哪些人最好不要吃燕窩嗎？

燕窩滋陰補氣，因此陰虛的人吃燕窩，調理效果是最明顯的。

如何判斷自己是否陰虛呢？可以參考以下三點：

一、體液、油脂分泌不足，具體可表現為面板乾燥、頭髮乾枯、眼鼻口乾燥。

二、有貧血的情況，經常手腳冰冷。

三、身體有低熱狀況，即體溫並未上升，而手心腳心發熱，心裡煩躁。

如果你有以上情況，堅持吃燕窩，會對身體有很明顯的改善。

而哪些人最好不要吃燕窩呢？

一、蛋白質過敏人群

燕窩的蛋白質含量豐富，蛋白質過敏體質的人要謹慎控制食用量，可以先試著從少量吃起，如每次1克，如果身體適應良好，再逐漸加大食用量。

二、未滿4個月的新生兒

4個月以前消化系統還未發育完全，不能吸收燕窩的營養，此時食用燕窩不僅浪費，還很可能造成消化不良。4個月以後的寶寶就可以吃燕窩了，燕窩不僅能提高寶寶的免疫力、還能促進生長髮育。

三、感冒發燒期間不宜食用

感冒發燒時，人體的消化功能非常弱，不僅難以吸收燕窩的營養成分，還可能因此導致發熱加重，延緩恢復程序。

四、未經治療或處於晚期的癌症患者

普通人吃燕窩可以增強免疫力、進一步達到抗癌的效果。治療後的癌症患者吃燕窩也能促進細胞生長分裂，對創口恢復很有幫助。但目前還不明確燕窩是否也會促進癌細胞生長，保險起見，未經治療或晚期癌症患者最好就不要食用燕窩了。

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