生活中我們常會聽人說，女人就得有女人的樣子，而男人則要像個男人。其實這句話的意思就是，女性是具有陰柔之美的，而男性則要有陽剛之氣，這才是兩性之間的差別。

而雄激素就是撐起男人味的根本。可是隨著年齡的增長，身體不可避免地會衰老，男性朋友們體內的雌性激素也會逐漸減少，這樣男人味就會大不如前，男性朋友們也往往會生出力不從心之感。

當男性體內的雄激素面臨枯竭時，身體會出現四個變化：

1、脫髮嚴重

男性朋友們如果發現自己的掉髮嚴重，而且是持續性脫髮，那麼就要小心，可能是體內雄激素嚴重不足了。

當體內雄激素日漸減少，就會導致內分泌發生紊亂，頭髮就無法獲取足夠的營養，頭髮根部的穩定性會降低，頭髮就會大量脫落。

2、身體發胖

雄激素是調節肌肉和脂肪比例的重要激素，當雄激素充足時，身體內脂肪儲存量少，而肌肉會更加發達，男性魅力也會更足。

如果體內雄激素枯竭，就會讓內分泌變得紊亂，從而導致肌肉和脂肪比例失衡，身體內大量的脂肪堆積，身體就會發胖。

3、失眠多夢

當男性朋友們出現頻繁失眠的情況時，這就需要考慮是體內雄激素分泌缺乏的表現了。當體內雄激素缺乏，就會讓內分泌變得紊亂，時間長了就會引發嚴重失眠的情況。

4、情緒波動大

如果男性朋友們體內的雄激素面臨嚴重不足，就會影響到內分泌的正常分泌，使得神經穩定性下降，這樣就會造成情緒波動變大的情況。

年紀輕輕的男性“雄激素”面臨枯竭，5個習慣或是禍根，儘早改

1、抽菸

抽菸的男性往往身材消瘦，面無血色，沒有精神，一般身體內的雄激素也不會分泌旺盛。

因為抽菸會抑制男性體內雄激素的分泌，影響腎臟的健康，腎不好，雄激素的分泌自然會減少，除此之外抽菸還會導致男性生育能力下降，產生脫髮等諸多健康問題。

2、長時間久坐，缺乏運動

長時間久坐會讓身體血液迴圈變慢，身體排毒能力減弱，這樣就會讓脂肪在體內越堆越多，身體長胖，而肥胖又會影響腎功能，久而久之，雄激素分泌就會出現紊亂，雄激素就會慢慢面臨枯竭。

3、經常熬夜

如果經常熬夜，會影響到腎臟的正常排毒和代謝，使得雄激素逐漸枯竭，個人魅力下降。

4、飲料代水

現在不少年輕人沒有喝白開水的習慣，而是將飲料代水來喝。飲料裡新增劑比較多，經常喝會增加腎臟負擔，影響體內環境的穩定。

長期喝飲料就會導致腎臟的排毒代謝能力下降，使得雌性激素分泌越來越少。

5、濫服藥

藥物進入身體，離不開腎臟和肝臟來解毒。所以自作主張，濫服藥就容易影響體內環境的平衡，造成雄激素枯竭。

如果男性朋友們發現自己體內雄激素枯竭，那麼就要找找原因，可能禍根就是這五個習慣。

總之，如果發現有問題，就請及時改正，做好飲食調理，堅持健身鍛鍊身體，讓雄激素能夠迴歸正常。