作者：小威測點啥

前言

工作十年，用一句話概括，就是和電腦打了十年交道，每天都避免不了與電腦和椅子高強度的親密接觸。自然而然，腰、背部的問題開始困擾我，經朋友介紹後把原來的辦公椅換成了人體工學椅，但情況並未見有多少好轉。

查詢資料才瞭解到，不僅錯誤的坐姿會影響身體和體態，久坐也會。

還是回想起少兒時期學習美術，畫架的高度能夠調節，可以站坐交替著繪畫。試圖將這種模式搬到辦公當中，便了解到有升降桌這種辦公用具，到現在已經有了豐富的選購經歷，公司也透過我的提議，將辦公桌全部替換為了升降桌。

不拖泥帶水，在這裡向大家簡單地分享一下我的經驗，羅列幾款自己親自使用過、體驗感佳的升降桌。

久坐的危害

不論是上班族，還是學生，久坐現象變得越來越普遍，而這樣的行為在不知不覺中侵蝕著人體的方方面面，先為大家科普一番，列舉三個最需注意的方面：

心臟

久坐容易讓血液流速變得緩慢，脂肪酸不斷堆積在血管中，血液粘稠度增高，長時間累積，輕者容易出現動脈硬化及心血管病，重者可能引發極其危險的心臟病。

腰椎

坐姿給我們的脊椎帶來的壓力比我們平時站著要大出許多，故長期在這樣的承重下，易導致腰間盤突出，以及腰肌出現疲勞損傷的情況。且背肌在骨盆後方被拉長，從而導致背部疼痛。

消化系統

久坐讓腸胃的負擔增大，消化液分泌變少，容易造成消化/吸收不良，出現腹脹腹痛、消化道積食梗阻的情況，體態方面也會造成：肚腩肥大，跨步增寬等問題。

久坐對身體的危害還有很多，就不在這裡紛紛列舉了，各大網站都能夠找到資料。

充分認識到久坐的危害性後，我們便需要及時找到處理應對的辦法，隔固定的時間就起來休息、走動片刻是個不錯的辦法，但是有沒有更加方便、適合的方法呢？

有，請繼續往下看。

升降桌的優勢：

升降桌有別於傳統的辦公桌，能夠自主調節桌面高度，在辦公的途中調節更改辦公姿勢，實現站坐交替辦公，在保證我們的辦公效率的同時，解決辦公久坐給我們身體帶來的各種危害。國外的大多數公司早已大規模地配備的可調節式升降辦公桌，適用性強，可運用於各種工作場景，對IT、媒體、服裝等各種需要久坐的辦公者益處更為明顯。

一句話來形容自己對升降桌的看法：隨著科技的發展以及大家對身體健康的關注日益上升，升降桌會逐步取代傳統的辦公桌，就像新能源汽車會逐漸取代傳統的燃油車，是大勢所趨。

升降桌的種類

把升降臺排除在外的話，升降桌大致可分為三類：

手搖式

透過把手調節桌面，或是透過手動調節桌中的機械裝置進行升降，手搖式的升降桌優勢在於它無需通電，較為環保，適用性較強。並且因為設計簡單，成本較低，所以自然售價也相對低，是較有價效比的選擇，但升降高度有限，並且需要人力。

氣動式

主要透過氮氣彈簧實現桌面升降的效果，優點是該型別的桌子佔地面積普遍較小，能夠為辦公區域省出不少的空間。缺點方面，因為是氣動調節，升降的速度較快，穩定性難以控制，需要雙手重複操作，操作過程較為繁瑣。

電動式

主要透過電機來控制機械裝置，用電力驅動調整桌面的高度，操作方式簡單，僅需要按動一次按鈕便可以達到升降的效果，高度調節的方面也較為精準。目前市面上最為流行的款式，也是附加功能最多的款式（多媒體、藍芽、人桌互動等），售價會比上面兩種稍貴，是我個人比較鍾愛的類別。

注意事項

1。承重能力

根據自己平時辦公桌面上需要擺放的東西來對所需要購買的升降桌進行一個大概的評估，市面上多數升降桌的承重都能夠達到60kg以上，但要清楚如果購買到的升降桌承重能力達不到你的日常辦公需求，那麼使用時的晃動感將會成為你非常糟糕的體驗。

2。高度調節

結合自己的身高來評估自己所需的升降高度，可調節的升降高度過低的話，無法達到自身使用需求，同樣也會成為難堪的事情。個人建議選擇可調節高度能夠達到125-130cm的升降桌，適應性強，各種身高通用。

3。材質

市面上的升降桌主要有三種構成材質，實木、E1環保面板以及鋼化玻璃。

個人來說較為傾向於實木，不論是質感還是使用體驗感都要優於另外兩種，但同樣的價格也比另外兩種要高，可根據自己的愛好以及預算作出最優選。

4。附加功能

主要針對電動型升降桌，很多電動升降桌會配備例如多功能面板、高度記憶、久坐提醒等功能，當然，需要根據個人的需求來選擇，是個值得好好留意的地方。

5。售後

同樣便可以聯想至品牌的選擇，選擇一款較為出名，在市場有一定影響力的品牌也至關重要，售後的保修以及更換能夠得到一定的保障。雜牌的升降桌容易出現損壞，並且售後極差，千萬不要因為低價而去入手升降桌。

實評環節

以上的選購要點做的都比較漂亮的，歌德利新出的升降桌可以考慮，前幾天上新就在第一時間拿到了一臺，好在哪，看下面的具體實測。

實用升降桌推薦

歌德利升降桌

1299元

歌德利的升降桌，算是一眾升降桌產品裡比較新的，歌德利作為某寶top1的辦公桌椅品牌，進入到升降桌市場的布態卻很緩很慢，不著急加入競爭，往往意味著更專心的研發、更精細的定位，在已經成熟的升降桌市場，不做出一點創新性的差異化，估計都不太好意思拿出手。

大概是全知乎最早的歌德利升降桌開箱，還未正式上市的時候就訂了兩張回家，簡單給大家介紹一下功能和細節：

胡桃木普通版：

到家開箱，需要裝配部件很簡便，沒有複雜的小零件，桌子的對孔、架構也十分精確，拆裝起來很方便。

比較值得一提的點：升降腿、桌角等黑色鋼材清一色都是碳鋼材質，手感要比溜滑的鋼材好很多，相對普通的鋼材，碳鋼在日常使用過程中更加穩定、日常移動的摩擦更小、不會因為不小心的衝擊發生形變，承重能力強。

細節派都喜歡看桌板：桌板是否敦實、包邊是否圓潤、花紋是否好看，都是要考究的點。

歌德利升降桌的桌板用的不是實木，但是胡桃木的裝飾面花紋還是達標的，桌子表面有薄薄一層磨砂質感的塗層，相對於實木的桌子來說更方便清洗，日常使用也不易留坑。

普通款的CE電機，和市面上的常規款式比體積小了很多，承重實力如何，組裝好實測說話。

升降桌正常上升/下落速度：

姑娘重量50kg，坐在升降桌上，升降桌的上升/下落速度無明顯變化：

（承重過程中桌腿、桌上置物沒有明顯的晃動和震動）

可以看出，雖然電機的體積很小，但是效能方面卻依然可以保持一個不俗的水平，整桌的穩定性很強。

還有一些常態化的功能，比如設定不同檔位的習慣高度、桌角防滑等已經是標配的功能，這裡就不做一一分析，基本都大差不差，個人認為，歌德利的這款普通款主要勝在硬體，在材質、電機方面做的比較出彩。1000出頭的售價，對比市面價效比很高。

家裡主子也很喜歡

BRATECK北弧 K1-WS

1149元

北弧雖然是一個去年才誕生的新興品牌，但身邊的人一直有在向我推薦，剛好，個人對極簡/冷淡風的產品情有獨鍾，自然沒有不買來試一試的理由。

桌子的零件並不多，獨自安裝也要花半小時分鐘左右的時間，也不會特別費勁兒，如果有幫手的話會更加輕鬆。

先上組裝後的成品~尺寸上，有兩個版本，個人入手的尺寸是偏大的140x60cm，完全夠用，甚至還有多餘的空間，118cm的款式用起來總讓人有點拘束的感覺。桌面材質由環保板材製成，有著比市面上很多升降桌都要高的P2級國際甲醛釋放標準，保護我們的健康。

控制板採用實體按鍵+液晶數顯的設計，反應還算靈敏，多次使用體驗下來基本沒有延遲。對比網易，同時具備記憶高度設定、定時提醒，在這一方面算是更具功能性。配備單側直流有刷電機，短時間內傳動杆帶動另側桌腿抬升桌面，電機也是三年質保的，保證使用壽命。

由於內部加裝的馬達罩，噪音方面也能控制在40dB以內，較為理想。

更多的細節方面，如果遇到地面不夠平整的情況，腳墊是可以進行高度調節的，保證桌面的穩定程度。同時也自帶理線扣，有助於桌面的收納。

總結：

如果你也喜歡極簡的北歐風格設計，那麼一定不要錯過這款北弧，桌面的質感足夠細膩，上升下降的過程也足夠靈敏，當然缺點同樣是沒有用於收納更多東西的抽屜，需要自行加裝配備，個人認為是一款極具價效比的電動升降桌。

樂歌 E2

1399元

樂歌一直是眾多升降桌品牌測評/推薦中出現頻率最高的那個，E2屬於是樂歌升降桌系列中的入門款，價格已經從之前的2k直接降到了1。5k以內，毫不猶豫，直接收下。

桌子由德邦快遞直接運送到家，剛收到時我還很好奇，為何桌腿跟桌板是分開運送的，收齊後才明白這一套下來是真的很沉。桌面的四個角都增放了緩衝板和高密度海綿，非常貼心又細節的保護，安裝上則有專門的裝修師傅負責安裝，省心省事兒。

桌板選用的是比北弧稍大的140x70cm規格，高度方面，最低高度為71cm，而最高的高度為121cm，最高高度上稍高於上文的北弧。桌面由實木材質製成，這是最為令我驚喜也是喜歡的地方，實木級桌面有多舒服就不說了，誰用誰知道。

來到桌下，與北狐一樣，同樣是按鍵+液晶數顯的設計，也同時具備久坐提醒以及高度記憶功能，最右側的A鍵即為久坐提醒，時間可以自由設定。在升降過程的的噪音方面更是做得很好，除了電機電流的聲音外基本沒有其他令人不適的雜音。

承重方面，達到了70kg，比北弧的表現要好。但其實辦公桌很難能夠達到70kg的載重，兩臺顯示器加各種桌面用具都是不在話下，同樣是附贈了用於收納各種電線的桌貼，保證桌面的整潔程度。

總結：

實木級桌板在使用上真的讓人得心應手，作為入門級產品，對比樂家系列中的其他升降桌，在價格上算是非常划算了，真要說缺點，也只能是E2為單電機升降桌，對比雙電機的升降桌，單電機的升降桌在升降的速度慢於雙電機，只能說E2沒有“錦上添花”這一項了。但就衝著它的實木桌面，紮實的功能，以及不錯的價格，我認為，值。

樂歌E5

1899元

到了重頭戲環節，說說目前為止自己最滿意的一款升降桌，同樣來自樂歌，對標E2的話，E5算是進階版了，可以說，在各方各面都有了不小的提升，在體驗感上也有著截然不同的感覺，

同樣是德邦送貨上門，同樣是令人感到紮實而放心的包裝，緩衝板和海綿夾層一樣不少，讓這個總重90斤的“巨物”能夠完好無損地呈現在我的面前。

用“素雅”二字概括E5的外觀再合適不過了，E5的外觀能夠給人沉下心的靜感，讓人迫不及待地進入到工作和學習地狀態中去，桌板方面，仍舊是選擇了原木色的桌板，在與白色的桌面部件相搭時並沒有顯得有任何突兀，保持了應有的美感。在高度方面，最低高度為比E2低出1cm的70cm，最高高度為121cm。

再來看看功能區，控制區還是採用液晶數顯+按鍵的設計，按鍵區域也做到了精簡，4個按鍵均可以進行智慧記憶高度。右側還配備了兩個USB快充介面，以及一個Type-C快充介面，在方便性上大大提升了，平時能夠輕鬆地給手機、平板等電子裝置供電，滿足長時間的辦公/學習需求。

加裝了一個可伸縮的收納抽屜，可以用於收納鍵盤或是各種小物件，得益於磁吸設計，抽屜外拉的手感也非常美妙（因人而異），最開始需要稍稍用力，後面便可以進行絲滑的伸縮。感覺這個磁吸一定程度上還是用來防止家中的小朋友亂翻亂拉而設計的，個人認為還是有一定的實際用處。

總結：

非常具有設計美學的一張電動升降桌，當然實用性也是拉滿了，收納/功能兩方面在對比前代產品時都有了破格提升，缺點的話，便是沒有切實感受到樂歌所宣傳的自家的“無聲電機”的靜音感，在個人的感覺上，跟E2的差別並不大。再就是承重回歸到了50Kg的檔位，但完全夠用了。E5在增加功能性和實用性的同時，價格只是進行了一個小幅度的提升，還是非常值得購買的。

結

篇幅有限，關於升降桌的推薦就進行到這裡，後續會持續更新，希望能夠幫你挑到最合適你的那一臺升降桌。