一提到肺癌，很多人都會覺得它離我們很遠，其實不然，肺癌不僅是全球發病率最高的惡性腫瘤，也是國內發病率最高的惡性腫瘤，肺癌高發，除了遺傳因素以外，主要跟我們吸入的不良“氣體”密切相關。

肺癌作為內臟，在病變時你可能不會感受到“肺痛”，但中醫講：“有諸內必行於諸外”，因此，肺部癌變，身體會有所反應，比如手腳，下面就讓我們詳情來看看有哪些“提示”吧

肺好的人，手上一般沒有這3個“標記”

1、手指和手掌增厚

手指末端指節會有明顯的增寬增厚，看起來特別像鼓棰，這種症狀是肺癌的典型訊號之一。此外，當手掌面板變厚時，出現白色和皺紋，是癌症的徵兆。

當大量的癌細胞增殖時，面板上會出現厚的白色鱗狀病變，所有這些都是由肺癌引起的。出現這一異常務必要及時就醫檢查清楚，切莫心存僥倖。

2、拇指肚乾癟

我們都知道，中醫精神博大精深，而根據中醫理論而言，大拇指屬於肺部的反射區，如果肺部健康，大拇指一般特別的圓潤有彈性。

但是如果你發現大拇指出現了乾癟的問題，而且彈性也很差，這可能是肺部異常所造成的，如果這種情況持續了很長的時間，會使得肺功能逐漸的下降，所以最好去進行檢查。

3、手冰涼發紫

生活中我們經常發現有些人在平時會出現手腳冰涼的問題，尤其是冬天這種情況會特別的嚴重，而這一般是由於氣血不足所引起的，而有些人除了手腳冰涼之外，還會出現手指發紫、疼痛、關節僵硬的問題，其實這也可能是肺部異常所造成的。

因為肺部出現異常的話，會使得血液迴圈不通暢，進而使得血液無法到達手指的末端，進而使人的手指逐漸的發紫、疼痛。

預防肺癌，6件事務必牢記

1合理飲食，正常作息

肺不好的人，身體較虛弱，熱量和蛋白質消耗較多，可透過補充飲食營養和水分來調理。

絕對戒菸和禁止酗酒，避免食用刺激之物。同時應保持良好的生活習慣，定時起床、進食，還可進行適量的活動，比如八段錦、太極等室內鍛鍊，以增強機體抗病能力，但不能疲勞鍛鍊，並防止傷風感冒。

2喝茶

肺部是積累煙毒的主要場所，所以，經常喝水有助於潤肺，幫助代謝毒素，減少肺毒的堆積。加點護肺的小植物做成養生茶飲，效果更佳。

可取丁香葉5g、桂花5g搭配做成百結葉桂花茶包，每日熱水沖泡即可。

丁香葉全株可入藥，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。

中醫認為，桂花性溫，味辛，無毒，入脾，肺經，有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之效果。此兩者一起搭配成丁香葉桂花茶，可潤肺、去燥，排肺毒，一舉多得。

3吃“酸”潤肺

中醫認為酸味食物可以達到滋陰潤肺的效果，注意這裡說是口感酸的食物，比如檸檬、獼猴桃等。但是注意不適宜大量食用水果，否則容易傷害脾胃。

4多做運動，深呼吸

擴胸運動：日常我們可以常做擴胸運動，可疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液迴圈，有利於雜質的排出。每天堅持10分鐘左右，可提高心肺功能。

吸氣時，小腹微向外張；呼氣時，小腹內收，使控制呼吸的橫膈膜下沉。每次15下即可。

5艾灸提升免疫力

肺不能直接補，脾是肺之母，應透過補脾來潤肺。同時，這個方案還透過補陽氣來提高身體免疫力。

脾失健運，只會越補越虛。相反，脾胃好了，陽氣充足，身體便能保持健康。

推薦艾灸如下主要穴位：

背部：大椎、風門、肺俞。

正面：天突、中府。

四肢：列缺、足三里。

6。遠離油煙

我國女性肺癌比例高，與廚房油煙不無關係。食用油在高溫下氧化分解，易產生苯並芘、揮發性亞硝酸胺、雜環胺類化合物等物質是已知的致癌物。

因此，預防肺癌還應做到兩點：在廚房裡安裝一臺質量和效能好的排煙機，儘量少做煎烹炒炸的食物。

（灸大夫）