我的上馬!我的首馬!
沒想到後面的絕望六連坡,我真的差點就崩了,大概距離在33-39公里處吧,雙腳已經不是我的了,這時候真的全憑毅力在支撐,腦子裡就是想這不能走,一走就廢了就再也跑不起來了,再累也要跑著,就這樣堅持到完賽,最後一公里還試著提了點速度,反正是拼了,[…]
閱讀全文沒想到後面的絕望六連坡,我真的差點就崩了,大概距離在33-39公里處吧,雙腳已經不是我的了,這時候真的全憑毅力在支撐,腦子裡就是想這不能走,一走就廢了就再也跑不起來了,再累也要跑著,就這樣堅持到完賽,最後一公里還試著提了點速度,反正是拼了,[…]
閱讀全文一般情況下,普通人第一次跑10公里的成績在1小時左右,而半馬的成績在210左右,這也就註定了大多數人更能適應6分左右的配速,這也是我們最為常見的配速,而對於我們普通人來說,全馬的成績絕對不是半馬成績的簡單加倍,所以普通人的全馬成績在4小時2[…]
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