原來吃蝦皮並不補鈣?真正補鈣的是這4種食物,很多人並不愛吃

原來吃蝦皮並不補鈣?真正補鈣的是這4種食物,很多人並不愛吃

隨著年齡增長,加上生活習慣等原因,中老年人確實容易出現缺鈣的情況,增加發生骨質疏鬆的機率,所以,中老年人要及時補鈣,食補作為首選,如有必要,也可在醫生指導下服用鈣劑,不可自己盲目補鈣,尤其是患有主動脈瓣狹窄的老年人,以免增加死亡風險[…]

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