練拳想“襠走下弧”?先做到這幾點再說
想做到“襠走下弧”,就必須要做到松腰落胯——圓襠[…]
閱讀全文想做到“襠走下弧”,就必須要做到松腰落胯——圓襠[…]
閱讀全文我在教我的拳友練拳時,要求的第一個理念就是“你可以做不到,但必須學會去想”太極拳是心意下功夫的拳,練得就是你大腦支配身體的功能[…]
閱讀全文01、文化人文化不等於文憑,而是對太極以及中國傳統哲學有著高深的理解,說起太極,其源於春秋時代,包含了陰陽、剛柔,所謂陰中有陽,陽有有陰,因拳術符合太極哲學之道,故取名為太極拳[…]
閱讀全文太極拳有著無窮的魅力,學長越練會越舒服,受益愈多愈發熱愛[…]
閱讀全文3、何為“意”過太極拳是在神、在意不在氣的拳術,在意但不能用意太過,意過是僵,意過會傷身、傷神、傷氣的[…]
閱讀全文太極拳是按照太極理論和中醫基本理論,按照人體陰陽五行運動的規律,透過經絡溝通表理上下,聯絡臟腑器官,通行氣血,濡養臟腑組織,感應傳導,調節臟腑器官的機能活動,從而達到養生保健的作用,使人體保持正常的健康狀態[…]
閱讀全文早不朝東晚不向西以前的人都是很勤勞的,在古代還有著“聞雞起舞”的成語故事,有些練武之人對自身的要求也是比較高的,往往是天剛剛亮就要開始練武了,而如果朝著東邊練武,那太陽是東昇西落的,一升起來就很容易照射在人的臉上,這樣陽光會比較的刺眼,一來[…]
閱讀全文從這些論述中,足見煉意是太極拳修煉的首要內容,只有煉好意,才能發揮“心為帥”的作用,統帥形、氣、勁的修煉,使太極功夫逐步提高[…]
閱讀全文李小龍不僅喜歡練拳還喜歡研究武術[…]
閱讀全文▲站樁練拳有許多人站樁練拳過於放鬆,這樣就永遠練不出作為主宰的腰了,將來也只能練成撐勁和推勁,不能成就拋放及冷彈勁,正確的練法是站樁是先全身勁力拉開,然後腰間命門處微微挺起,藉此腰上挺勁,將全身鬆開(不是放鬆)[…]
閱讀全文口頭上說著易,一般拳術都講六合的,尤其太極拳,有些拳手說都會說的,什麼外三合,手與腳合,肘與膝合,肩與胯合,內三合,心意氣力合[…]
閱讀全文練拳時,不管是練套路還是推手,身體的肌肉,關節都要鬆下來,只有鬆下來周身才會在運動中氣血暢通[…]
閱讀全文楊禹庭老師講推手是體驗太極拳內外結合的一種活動, 是“知”和“行”的一種檢驗,知道了是你從文字上了瞭解了,“行”是你能不能做出來,能作出來太極拳就練好了[…]
閱讀全文松、靜、空、通、樂,圓、柔、連、緩、合,為統一整體,融於動靜相間,意行之中[…]
閱讀全文如果練拳時邊練邊說話,不僅會使動作紊亂,內氣外散(“內練一口氣”),而且身體也很難放鬆,既達不到養生目的,也不利於技擊[…]
閱讀全文太極拳界都知道李雅軒前輩特別講究“大松大軟”的練法,其實,這都是為李雅軒前輩所強調的“虛無的氣勢,本能的反應,莫測的變化”打好基礎[…]
閱讀全文身法練好了,拳法、腿法和步法自然會水到渠成,應用時就能做到全身渾然一體、一動俱動、高度協調[…]
閱讀全文練拳不是單純的體力活,那是一種技術活,需要具備較高的智商和悟性,平時要多想、多問、多琢磨,對於師父說的每一句話、做的每一種動作、每一個細節都要細心觀察、認真思考,細細體味身體的感受,不僅要做到腦子裡明白,還要做到身體上明白,古人說練拳要用心[…]
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