哲客資訊

跳繩可以鍛鍊自身毅力跟自律性，改善拖延症問題，學會在一件事上堅持下來，當日事當日畢，收穫自身的蛻變，這樣的人意志力會更強，也更容易取得事業的成功[…]

肝不好，肝臟還會給我們這4個暗示：1、 身體時常感到疲勞，食慾不振，莫名消瘦2、 肚子脹氣，放屁增多，口乾口臭，身體異味3、 嘴唇發紫，牙齦莫名出血4、 掌心發紅，指甲豎紋增多二、如果你的肝不好，4種食物儘早避開，少吃即養肝，肝臟會輕鬆點1[…]

山東中醫藥大學第二附屬醫院副主任醫師部帥表示，飯後直接躺著除了會增加胃食管反流的發生風險外，還容易引起大量脂肪在體內堆積，誘發身體肥胖，還可能會誘發消化不良出現[…]

★疲勞的時候吃甜食會適得其反★懷疑有致癌可能性的東西都不要吃WHO（世界衛生組織）發表宣告，火腿、香腸、臘肉等加工肉有致癌性[…]

飯後最養生的5分鐘，最該做的是站立[…]

5、不要立馬吃水果飯後馬上吃水果食物進入胃以後，需要經過1到2個小時的消化，飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化，加重胃腸道的負擔，同時還會影響其他營養的消化吸收，還可能會引起腹脹、腹瀉或便秘等消化功能紊亂症狀[…]

”吃飯時說話會使咀嚼食物的次數減少、唾液分泌減少，從而影響消化功能[…]

飯後吸菸，會增加血液流量，促使人處於興奮狀態，腦袋“飄飄然”的感覺，容易出現血壓升高，使大腦內血流量減少，誘發腦梗[…]

由於消化過程可能需要數小時才能完成，因此食物無法在 10 分鐘內消化[…]

在農村老家時，每次吃飯，母親總會會叨唸上句“飯前一碗湯，醫生難開張”[…]

而且長時間熬夜會導致血管收縮和血液粘度增加，從而增加患者的血壓[…]

因此，平時感到飢餓難耐的時候，可以選擇吃一些低熱量、水分足的天然食物，比如黃瓜、蘋果來緩解飢餓感，保持身體代謝運轉水平，有助於腸胃健康[…]

因為飯後，人體內的血液集中在消化道內，這個時候吸菸，會將香菸中的有害物質被大量吸收，因此飯後吸菸是不利於長壽的[…]

除了要避免這些不良的生活和飲食習慣以外，胃藥飯前吃還是飯後吃，哪些食物影響藥物的吸收也要注意[…]

晚餐吃得過多，多餘熱量合成脂肪儲存在體內，會使人發胖，有時再加上飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎，人可能在睡眠中休克[…]

對於糖尿病患者來說，在吃完飯後，血糖正處於升高的狀態，如果在這個時候立即吃水果，會使胰腺的負擔加重，不利於血糖的穩定[…]

另外，中藥成分複雜，紅糖含有鐵和鈣等，中藥裡的鞣酸和蛋白質會結合鐵鈣，使藥中有效成分變性[…]

飯後站立在飯後，我們站立起來，能夠改善消化道的血液迴圈，可以幫助食物更好的消化，還能夠預防便秘等情況，更有利於身體當中的毒素的排出，能夠起到很好的減肥效果，特別是對於腹部的脂肪的減少[…]

3、劇烈運動後不能大量喝水，劇烈運動後，人體的確有對水的強烈渴求，因為汗液帶走人體大量的水分，如果此時馬上喝水，會增加血液迴圈的速度，加重肺部和心臟負擔，容易引發心血管疾病，因此，劇烈運動後可以先少量喝水，稍作休息後（10-15鍾以後），再[…]

而有些人卻認為，飯前喝湯會吃不下飯，長期以往，營養會跟不上，覺得還是飯後喝湯好[…]