哲客資訊

“ 陽康失眠”相關網路討論，截圖來自小紅書在一則小紅書熱門筆記中，作者分享的“失眠自救大法”內容頗為複雜：睡前1小時相繼服下谷維素片、安神補腦液、褪黑素等產品並配合進行睡前冥想[…]

在睡覺之前喝一杯熱牛奶，本身就可以起到安神的作用，和銀耳一起燉煮，做成的牛奶銀耳羹，不但能夠增加更多的口感，喝起來的味道更加絲滑香甜，而且還能夠滋陰舒緩情緒、滋補潤膚，可以說這一碗牛奶銀耳羹是睡前的營養佳品[…]

無論是“哄睡服務”還是“助眠直播”，雖然這些新興方式給失眠的人們打開了一些新思路，但在趙輝主任看來，要想真正擁有“嬰兒般好睡眠”，還是要找到背後原因再針對性地解決[…]

還會傷身體，得不償失逗弄這個包會給你列出這些“有害的”幫助睡眠的方法防止大家“入坑”第一，長期使用褪黑素——導致內分泌紊亂最近，一種所謂的保健品，褪黑激素——，在網上非常流行[…]

資料顯示，2021年中國國民睡眠問題型別較多，主要表現為入睡難、失眠、睡眠質量差和易醒等，佔比均超過半數或接近半數[…]

換句話說，無論是慕斯這個品牌也好，還是廣告上的外國老頭也好，全部都和以前慕斯宣傳廣告中那些“法國血統”的高階床墊一點關係都沒有，“慕斯”只不過是一家披著“洋外衣”的本土品牌而已[…]

並且，南卡Zzzz枕中寶作為骨傳導和音樂結合的助眠產品，無任何副作用，這也是很多助眠導師和業內人士都會推薦它來輔助睡眠的原因之一[…]

失眠可分虛實兩種證型，中醫學認為失眠的總病機是陰陽失調，虛證常見的病機有營衛失調、臟腑失和，實證常見病機為實邪擾心[…]

3.壓力大當人處於精神壓力過大的狀態中，就像王女士一樣身體會不自覺緊張、多動，自然會造成失眠，有時會引起情緒問題、內分泌紊亂，嚴重時會產生過激行為，這些都會導致睡眠質量下降[…]

好用的產品顯然是受歡迎的，那麼多人推薦效果肯定不會錯，一經上市就在口服美容護膚界廣受歡迎，眾多達人博主都紛紛推薦分享，這款美白飲充分滿足了懶人的需求，省去繁瑣的步驟，簡簡單單就能快速實現全身美白，簡直比外用的護膚品好用太多了，想要變白的女孩[…]

賽斯研究發現：葡萄果肉、皮及籽含有褪黑激素Melatonine，MT，在人腦的腦松果腺裡也會分泌，這種激素控制著人的睡眠週期，能縮短入睡時間和睡前覺醒時間[…]

養生講“三分調，七分養”，是指人體臟腑失調的時候，透過外物進行調養，能夠起到一定作用，但還有七分，是需要我們在日常睡眠、飲食、情志、運動等諸方面養成良好習慣，才能幫助人體儘快恢復、並保持平衡的[…]

提高深度睡眠，讓失眠人群睡得更香，睡得更踏實，所以晚必安酸棗仁油軟膠囊適合學業、工作壓力大的白領、學生服用[…]

酸棗仁確實有養心安神助眠的作用，但有些人越吃越清醒，專家分析很可能與患者食用酸棗仁的時間有關係[…]

這道食材就是茼蒿，茼蒿富含胡蘿蔔素、鉀、鈉、蛋白質、脂肪、糖類、纖維素等營養物質，具有安神健腦、靜心助眠、促進食慾、預防便秘、消腫利尿的功效，具有很高的食用價值[…]

現在很多年輕人在選擇枕頭的時候，會選擇乳膠枕，確實貨真價實的乳膠枕枕著非常的舒服，選擇的時候我給大家的建議也是要選擇品牌的產品，質量和做工都是有保證的，我目前一直睡的是8H床墊，所以對這個品牌還是有一定體驗感受的，這次8H又帶來了一款智慧助[…]

3、關元穴腹部是人體連線上下半身的樞紐部位，對人們的健康起著重要的紐帶作用，其中在腹部肚臍下方大約3個手指處是關元穴所在的重要部位，中醫認為關元穴對應著丹田，是人體陰陽所在的重要部位，經常對其進行按摩能起到不錯的助眠、安神的功效[…]

酸棗仁也是我們非常常見的，它味甘、酸，性平，歸心、肝、膽經，有滋陰、益腎、補血、養心、安神的作用[…]

在面臨失眠問題時，相比睡前冥想、泡腳養生、適量運動等改善睡眠的方式，收聽助眠音樂成為失眠人睡前新選擇[…]

哄睡師軟體助眠往往需要藉助網際網路作為工具，軟體助眠就是會藉助一些助眠軟體和一些藥物來幫助人們獲得良好的睡眠[…]