“陸衝”火爆全網!但已有多人因此受傷……專家最新提醒→

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你可能在街頭也見過↓“陸衝”的全稱是“陸地衝浪板”屬於滑板運動的分支顧名思義就是在陸地上模擬衝浪的感覺玩起來不僅很酷炫、很刺激還有健身效果社交網路上不少人曬出自己帥氣的身影↓叫上小夥伴一起玩“陸衝”更是成了時下年輕人社交熱門活動在市中心一些[…]

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跑步護膝有用嗎?

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跑多了,才知道瞎跑是會受傷的每週兩三次、每次兩三公里的跑步幾乎不會導致人受傷,但隨著跑量的大幅增加,對於大眾跑者而言,受傷的風險是明顯增加的,一段時間跑量較大休息不夠,或者準備不足就跑馬,又或者是一段時間跑量增長過快,都極有可能引發傷痛,因[…]

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