許多人理解得“失眠”，都以為是徹夜無法入睡，其實中醫表示，有些人出現失眠，是睡著之後又在固定點醒來，通常是凌晨時分，之後便無法再度安眠。通常，導致失眠的原因與精神壓力過大以及憂思過度有關，但中醫認為，失眠出現的主要原因，與臟腑有著分不開的關係。

失眠與臟腑的緊密聯絡以及身體反應

一、肝經堵塞

1、凌晨1-3點醒來

2、未老發白，頭髮油膩嚴重，還會不斷脫髮

3、口乾舌燥、口氣明顯，牙齦出血

4、腳後跟面板開裂，死皮明顯增多

5、睡前感到煩躁不安，入睡困難，一旦清醒無法再度入眠

6、眼睛乾澀、視物模糊

二、肺經堵塞

1、咽喉疼痛，經常咳嗽但是無痰

2、身體乏力，胸悶氣短，手腳心經常發熱出汗

3、入睡後經常會陷入夢境，在凌晨3-5點醒來

4、便秘嚴重，入睡後會感到口渴

5、脾氣越來越差，經常一點就著

關於失眠，中西醫調理的方法有明顯差異

西醫講究儘快見效，會用“簡單粗暴”的方式直接讓人入睡，比如服用有助安眠的藥物。雖然從表面上達到了入睡的效果，但是這類藥物往往有依賴，長期服用會損傷人體健康，尤其是對人的大腦帶來較為嚴重的影響。

中醫的藥食要比西醫的藥物來得更加溫和，不會產生依賴，而且藥食同源的材料沒有副作用。

酸棗仁：被稱為“東方睡果”，李時珍所載《本草綱目》：“酸棗仁，幹而潤，故熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之證

準備：酸棗仁、百合、蓮子、茯苓、枸杞、紅棗等組成的酸棗仁百合茶，每天2杯，安五臟六腑，疏肝潤肺、清心安神。解鬱安神，使大腦處於平衡狀態，慢慢形成自然睡眠。