入睡困難，易醒，多夢，醒後難眠，甚至一整夜都睡不著……

經常失眠無疑是十分痛苦的。

不僅會引起情緒低落，精神萎靡，頭暈頭痛，記憶力下降，注意力不集中等症狀，長期來說，更是誘發老年痴呆、心腦血管等慢性疾病的重要因素。

很多人都說，用酸棗仁好使，還有人說酸棗仁根本就沒用，用了還睡不著了，這到底是怎麼回事？

這就要說到中醫的辨證論治了

研究表明，在失眠的病因病機中，老年人失眠，長期失眠者，以及長期熬夜導致睡眠節律紊亂所引起的失眠，以心腎不交型失眠最為多見。而酸棗仁改善睡眠一般只對肝鬱所引起的失眠有效，而對於心腎不交所致的失眠作用有限。

到這裡是不是就明白了一些。

那麼今天我們就來說說這個常見的心腎不交到底是怎麼回事！

張仲景是這麼說的：“少陰病，得之二三日以上。”少陰有兩個地方，一個是手少陰心經，一個是足少陰腎經，心和腎同時出問題了，簡單來說，就是心腎不交。

中醫認為，心主火，腎主水。心火要往下走，去溫暖腎水，腎水要往上走，去制約心火。這樣一來，腎水不會太過於寒涼，心火也不至於燒得太旺。這叫心腎相交，水火既濟。

假如腎陰不足，腎水不夠了，無法走到接頭的位置。腎水升不上去，心火降不下來，心胸老有一團火在那兒飄著。所以會覺得煩，覺得熱，到了晚上，覺也睡不好。

簡而言之，就是腎陰不足，繼而導致了心腎不交。也就是心腎之間沒有互動，沒有交集了。

怎樣才知道自己是心腎不交呢？

一方面會反應到舌頭上，舌質紅，尤其是舌尖那裡特別明顯，舌苔又很少；

另一方面，胸腔里老有一團火在那兒燒著，人是不是就會覺得煩躁，煩躁就不僅睡不好覺，還有一種事事都不順心的感覺，飯菜不合胃口了，電視不好看了，就是不由自主地老想發點小脾氣。

其實不是飯菜不好吃，也不是電視不好看，而是你的心出了問題，如果不及時干預，再往下發展就是現在常說的焦慮症、抑鬱症。

那要怎麼解決呢？說了這麼多，終於看到你想看的吧，他就是——

張仲景的黃連阿膠湯

。

黃連阿膠湯：

黃連、黃芩、白芍、阿膠、雞子黃，這個方子

，現在也有中成藥，叫坤泰膠囊。

本方中黃連、黃芩苦寒直折心火，以除煩熱；阿膠、芍藥、雞子黃滋補腎陰而養營血，諸藥合用，可以上清心火，下滋腎水以交通心腎，共奏滋陰降火，養心安神之功。此即所謂“壯水之主，以制陽光”之意。

需要說明的是，中成藥坤泰膠囊裡是沒有雞子黃的，它把雞子黃換成了熟地、茯苓，用熟地來補腎陰，用茯苓來安心神。

黃連阿膠湯治療失眠，心煩不寧，舌紅，脈細數或弦是其辨證要點。劉渡舟認為：“此證每晚當陽入於陰之時，則煩甚而不能臥寐。”（《傷寒論詮釋》）臨證或見口乾，或喜涼飲或幹而不欲飲，五心煩熱，汗出等，總不離躁而不安。

注意：

黃連阿膠湯苦寒黏膩，中病即止，不可久服，恐有傷胃礙脾之嫌；病之大勢已去，即更滋陰降火之輕劑天王補心丹，清中有補，或易為丹梔逍遙散，清熱除煩，疏肝理脾，總為陽能入於陰，陰陽和合，夜得安寐。

好，關於心腎不交的失眠治療都講完了，若有啥不明白的，可以單發我溝通！