不知道有沒有人跟小編一樣每次在久蹲之後，腦袋就暈暈的。這其實是大腦供氧不足的表現，也是氣血不足的表現。這時候我們需要的就是把氣血補起來，關於補氣血的食物，營養師大喬給大家安利這款食物。“鹼性食物”被終發現，女性常吃，補血補氣，頭髮慢慢變黑！“它”就是紅棗了，紅棗是補氣血的好食物，紅棗有“百果之王”的稱號，紅棗對女性朋友具有特殊的養血安神、美容的作用。多吃一些對身體沒有壞處，下面就看看小編給大家帶來的這款紅棗奶昔吧，喜歡的朋友就動手試試吧！

紅棗奶昔

By 淺夏。

配料：

紅棗 數個、純牛奶 1盒、料理機 1個

烹飪步驟：

1。食材準備好：紅棗，純牛奶，料理機

2。紅棗用水泡泡清洗乾淨

3。洗好的紅棗去籽

4。紅棗肉放入料理杯中

5。倒入純牛奶

6。蓋上蓋子

7。套入機身，按開始攪拌幾秒鐘即可

8。倒出即可品嚐了

9。甜甜的很好喝哦

烹飪小貼士：

紅棗的選購技巧：1、看紅棗蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的，說明果肉已經被蟲蛀了。 2、手攥著紅棗，感覺堅實的棗粒乾肉質是細膩的，是佳品；手感鬆軟粗糙的尚未乾透質量則較差；溼軟而粘手的，表明很潮不能久貯。 3、剖開紅棗，肉色淡黃、細實，沒有絲條相連，入口甜糯的質量好；肉色深黃、核大，有絲條相連，口感粗糙，甜味不足或帶酸澀味的質量差。食物簡介：紅棗又名棗、幹棗、棗子，起源於中國，在中國已有八千多年的種植歷史，自古以來就被列為“五果”（慄、桃、李、杏、棗）之一。

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