女人都會靠化妝、穿搭、保養等來增加外表分，雖然人靠衣裝這句話是沒錯，不過知道空有外表是遠遠不夠的。“主要看氣質”這句話可是紅極一時，除了調侃之外，也側面反映了氣質對人的重要性。因為顏值基本靠天生，而氣質卻可以後天培養。與其對跟自己的臉過不去，埋怨爸媽沒給自己一副好皮囊，還不如轉換思路，從氣質下手做出改變。如果你想被稱讚是“氣質女人”，那麼下面這5個習慣就千萬別犯，那隻會讓你的氣質越來越糟。不過現在改還來得及，趕緊來看看你有沒有中槍吧！

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1、蹺二郎腿>蹺二郎腿是幾乎每個女人都會犯的體態問題，坐著蹺起二郎腿雖然真的很慵懶舒服，就連很多明星在拍照或者出席某些場合時候都喜歡這麼做。但小喵不得不說，蹺二郎腿導致的問題可是不容小覷，不僅會導致腿部曲線變形，變成難看的O型腿，還會讓腿部韌帶受到壓迫，傷害到膝蓋關節。其實蹺二郎腿的姿勢也並不算優雅，所以還是儘量避免比較好。

2、駝背>這一點想必大家都不陌生，不信你觀察一下現在正在看著螢幕的自己，是不是剛好是駝背的姿勢呢？大多數情況下的駝背都是不經意的，主要是因為背部肌肉無力鬆弛導致的。但是時間長了就會形成習慣，不僅非常影響體態和氣質，顯老顯矮不說，嚴重的話甚至還會影響健康，腰痠背痛都是小事，最後可能連呼吸都不順暢了。如果有駝背問題的話，一定要重視起來。

3、探頸>娛樂圈從不缺乏貌美的明星，但是氣質和顏值都線上的卻真的不多，更多時候是糟糕的氣質拖累了美貌，楊冪就算其中一個。她探頸的毛病時常被人詬病，可見這個問題有多影響氣質。如果你本來脖子就不長的話，探頸更是會直接讓你變成“縮頭族”。長時間探頸更會導致脊柱變形的嚴重後果，到時候別說美貌了，頭暈眼花都會提前找上門來。

4、單側咀嚼>如果吃東西時總是習慣用一側牙齒咀嚼，就很有可能變成大小臉，這都是咬肌受力不均衡的原因。牙齒有問題的話一定不要拖著，儘快去醫院處理才好，好牙口可是有讓你顏值上升的機率哦。另外吃飯的時候要注意，食物進入嘴中後，一定要有意識地雙側咀嚼。

5、熬夜>熬夜可說是百害而無一利，常常熬夜的女人和作息正常的女人比起來，也會更無精打采，肌膚也會變得暗沉，甚至內分泌失調、另外痘痘、眼袋等也都是熬夜的好朋友。不過很多人卻說，道理都懂，實踐很難。如果連這點自制力都沒有的話，別說提升氣質了，變醜都是早晚的事。從今天開始，就和熬夜說拜拜吧。

經常有這5個壞習慣的女人，氣質會越來越糟糕。不過現在改還來得及，嚴格要求自己，讓好氣質由內而外散發出來吧！