高血壓是臨床上十分常見的疾病，在血壓異常升高的過程中，需要透過合理的方式降低血壓。在醫生的指導下合理用藥，並結合健康的飲食，合理的運動等才能維持血壓的穩定。如果總是存在不良習慣，很有可能會因為血壓飆升威脅健康。那麼，引起血壓高的原因有哪些呢？

1、經常喝酒

經常愛喝酒的人，酒精物質大量攝入，血壓可能會升高明顯，對健康造成威脅。酒精物質攝入之後心臟跳動速度會加快，血壓也會升高明顯，血管受到刺激之後還會出現不良症狀。如果平時沒有注意戒酒，減少酒精物質的攝入，血壓飆升之後可能會演變成高血壓。因此，想要防止血壓升高明顯的人，平時應該避免經常喝酒。

2、情緒波動大

很多人平時總是出現不良情緒，動不動就發脾氣，這種行為對健康不利，有可能會影響健康。在情緒波動的時候，腎上腺素分泌量增多，有可能會出現血壓飆升的情況。想要防止血壓升高威脅健康，平時需要保持心態的穩定，冷靜處理各方面的事情，不要經常發脾氣，才能防止血壓升高威脅健康。

3、大量抽菸

血壓高的原因有很多，特別是經常大量抽菸的人，出現血壓過高的機率會明顯增高。在吸菸的情況下，菸草中有害物質的刺激可能會導致血管健康受損，甚至加速血管病變和老化，長時間下去就可能會引發高血壓這種情況。因此，想要防止血壓升高的人一定要戒菸，遠離菸草。

4、長期熬夜

經常熬夜的人血壓會升高一些，在熬夜的影響下，身體器官功能會下降，甚至會加速身體的衰老。在衰老的過程中，血管的病變和老化都會導致血壓波動，另外，人在睡覺的過程中，體位的變化也會使血壓相對降低。如果總是熬夜，缺乏睡眠，血壓就可能會波動明顯而影響健康。想要維持血壓穩定，平時應該注意科學睡眠，充足睡眠。

5、缺乏運動

很多人在辦公室總是坐著不動，基本上沒有太多的運動量，長時間缺乏運動後血液迴圈容易受阻，甚至會導致血液粘稠度升高。血液粘稠的情況下，正常的血液迴圈也會受到阻礙，間接導致血壓波動。想要防止血壓升高，平時就需要養成健康良好的習慣，健康運動之後才能擴張血管，達到降血壓的目的。