常聽中醫說“氣血”這兩個字，那麼這是一種什麼樣的物質呢？傳統醫學認為，人體就是由氣跟血兩大部分組成的，也是促進人類生命活動的基本物質，是人賴以生存的的命根子，氣血調節平衡，身體內部臟腑就和諧，各部門各司其職，身體執行正常，人就健康少生病。對於女性而言，最容易出現氣血虧虛，因為女性每個月的例假，懷孕生子，都需要消耗大量的氣血。氣血虧虛的女人，容易出現各種問題，比如氣色差、臉色蒼白或萎黃，有色斑、面板粗糙。氣血不足的女人，身體的抗病能力差，因此也容易出現各種婦科疾病。

因此女性一生，都要將補氣血作為養生第一要事，那麼如何補呢？每個月有一個時期是補氣血的最好的時機，那就是女性月經走後。具體如何做呢？今天小編就給大家介紹幾種常見的補血食材。

女人月經走後，堅持每天吃此物，助你養子宮，補氣血，預防婦科病！

1、枸杞子

枸杞子，很多人對它的功能認知是補腎益精，其實枸杞子除了幫助人體補精以外，還能養肝、調理氣血。肝在中醫裡，有生血以及藏血的功能，肝的效能好，那麼造血的功能就強大，女性自然氣血充足。月經過後，不妨常吃一點枸杞子吧。泡茶喝、生吃或者煲湯都是不錯的選擇。

2、當歸

當歸是補氣養血的“高手”，有補血和血的功效，對女性貧血、月經不調、氣血虧虛、食慾不振，臉色萎黃有很好的改善作用。還能幫助女性活血化瘀、調理月經、保養子宮，預防婦科病，尤其是月經量少的女人。不妨經常吃一點當歸。單獨使用當歸或者跟其他的藥材、食材配伍都可以，比如當歸跟雞一起煲湯、跟紅棗一起煮水喝等等。

3、黑芝麻

別看黑芝麻小小的一顆，但是功效卻不小，它含有大量蛋白質以及鈣、鉻、以及各種維生素，有保肝益腎的功能，對五臟皆有滋養的作用，可以促進紅細胞的生長，補氣血，同時還有烏髮、抗衰老的作用。

在民間，還有一種說法，叫“以色補色，以形補形”，就是說如果想要補氣血，就多吃紅色的食物，像紅棗、枸杞子、櫻桃都有補血的功效，而黑色能入腎，有助於補腎益精，腎精能生髓化血。你學會了嗎？

女人月經走後，堅持每天吃以上這些食物，助你養子宮，補氣血，預防婦科病！

（以上圖片均來自網路）