很多家長都會覺得現在這個社會物質條件已經很好了，不像過去吃不著好東西，現在要什麼有什麼，現在孩子都是吃得好喝的好，只擔心營養過剩，從來不會想到營養不良。

但是事實上，現在孩子的營養不良主要表現為營養失衡，這種情況可能更不容易被發現。寶寶有這3個表現說明營養不良，家長不在意，會影響娃生長髮育！

1、面色發黃暗淡

孩子的臉是健康的晴雨表，仔細觀察，你會發現，健康的孩子是面色紅潤，肌肉飽滿的。如果孩子臉色發黃，暗淡無光澤，可能就是健康出現了問題。

營養不良性貧血是嬰幼兒時期的常見病，主要就是因為缺乏鐵元素。家長一般會選強化鐵米粉作為寶寶的第一口輔食，可以預防嬰幼兒貧血，其它營養也比米粥全面。

2、體格發育遲緩

嬰幼兒體格發育中頭圍、體重和身高是很重要的參考指標。孩子的生長髮育受遺傳、營養、睡眠、運動等多方面因素影響。而營養又是很重要的後天因素，如果孩子營養沒跟上，孩子身高體重可能就達不到標準。

3、不愛吃飯、挑食

挑食對孩子的成長有很大危害，會造成身體上的某些營養素的攝入量不足、或過量。不但個子長不高，而且長大後還會更容易患上高血壓。所以，如果孩子特別喜好一種食物，媽媽也要加以節制，不要由著孩子性子吃，以免敗壞口味，傷及腸胃。

4、指甲上有白點，周邊愛長倒刺

樂樂就是這樣，指甲上總是會出現白點，想著指甲長了剪掉就好，可沒多久另一個指甲上就又有了。而且指甲上的豎紋很明顯，周邊還長倒刺。

後來醫生說這是缺鋅的表現，給他補補鋅，不然缺鋅時間長了孩子不愛吃飯，還挑食。於是補了些鋅劑，果然好了。

營養不良對寶寶的危害很大，不僅阻礙身體發育，而且還對智力有一定影響，所以家長一定不能忽視。如果你家孩子也有以上這些表現，一定要及時給娃補充營養，他的健康才能有保障。

媽媽要隨時注意孩子的狀況，當孩子出現營養不良的症狀時，一定要及時調整孩子的飲食結構，及時作出調整。日常飲食中，可以給孩子新增一點肉類尤其是瘦肉，魚肉，這些食物裡面含有的營養元素比較高。只有保證營養全面，才能避免營養不良。