高血壓，是一種需要長期控制血壓的慢性疾病。唯有將血壓控制在合理範圍，才是預防高血壓併發症的主要措施。

那麼，單次測量血壓為130/80mmHg，血壓是不是達標了？

不同人群，控制血壓的目標值有所不同。唯有多日、多次測得血壓達標，才算是達標。具體分析如下：

一、我們先了解一下，血壓控制多少算達標

控制血壓的主要目的，是減少對心腦血管、腎臟、視網膜等靶器官的損傷，但不同的人群，降壓目標有一定差異。

診室血壓三次非同日達到 140/90mmHg才能診斷為高血壓，但血壓低於 140/90mmHg的非高血壓人群也需要給予合理的降壓治療，至少應將血壓控制在120/80mmHg以下；

如果血壓長期高於120/80mmHg，即使未達到高血壓的診斷標準，也會對心血管造成一定程度的損害，增加未來發生併發症的風險。

二、血壓高，但未確診高血壓的人群

非高血壓人群由於血壓升高幅度較低，因此降壓方案以非藥物治療為主，包括：

每日鈉鹽攝入控制在6g以內，少吃富含鈉鹽的調味品、加工食品、醃製品等；

增加新鮮蔬菜水果的攝入以增加鉀鹽的攝入，可拮抗鈉鹽引起的血壓升高；

適當運動，建議每週運動 4-7 次，每次運動半小時，優選中等強度有氧運動，如慢跑、快走、汽車、游泳等；

戒菸限酒；

減輕體重，肥胖或超重的患者應將體質指數控制在24以內；

減輕精神與心理負擔，保持心態平衡，可減輕交感神經緊張，有利於降低血壓。

三、高血壓人群

多數患者需要將血壓控制在140/90mmHg以內，如果能控制在130/80mmHg以內，則可進一步降低心血管事件風險；但如果已經發生了蛋白尿或合併糖尿病，為了進一步減輕對腎臟的損害或減少心血管事件風險，必須將血壓控制在 130/80mmHg 以下。

對於老年人需要綜合考慮，應避免降壓速度過快，否則部分老年人會出現重要器官血流灌注不足，建議在 1~3月的時間內將血壓達標，可先將血壓控制在 150/90mmHg 以下，能耐受的情況下將血壓控制在140/80mmHg；年齡大於80歲的患者，也可將血壓控制在150/90mmHg以下。降血壓措施包括非藥物治療與藥物治療。

四、單次測量血壓達標

人體每日血壓波動較大，上午6-10點與下午 4-8點血壓相對較高，其餘時間血壓稍低一些。高血壓併發症常發生在血壓高峰期，故監測高峰血壓是判斷血壓達標與否的重要依據，但並不能以某一次的血壓監測作為主要依據，應連續多日、每日多次（通常早晨與下午各一次）測量血壓，所測血壓均達標，才能說明血壓控制達標。需要注意的是，部分患者以夜間血壓升高為主，這部分患者則需以夜間血壓值，作為達標與否的依據。

綜上，單次測量血壓130/80mmHg並不能說明血壓已經控制達標，不同的人群需要將血壓控制在不同的範圍；血壓多日、多次監測達標，才算血壓控制達標。