女人如花，需要很好地滋養，才能展現出獨特的魅力，其中氣血充足是健康的基礎，一旦你處於氣虛、血虛、氣血不足的狀態下，不僅容易生病，對於壽命也是有影響的。特別是過了50歲，如何補氣血，成了女性更加關心的事情，氣血不暢，帶來的影響是比較大的。想要補氣血，你需要進行調節脾胃，脾胃順暢了，氣血充足了，身體會更加健康，長壽並不是奢望，一起來看看吧。

50歲女人，吃什麼能補氣血?

第一、當歸

女人到了50歲，可能容易面臨閉經、更年期的症狀，科學的進行改善身體、調節氣血顯得很關鍵。有婦科第一聖藥稱呼的當歸，就適合女性多吃點，能夠及時的起到補血、活血的目的。

早在一些醫藥典籍中，對於當歸的功效就有記載，透過吃當歸，能夠促使血液迴圈加快，保持血液通暢，對於抗老化、去除斑點都是極好的。

血液充足了，女性的身體得到很好的改善，免疫力提高了，長壽自然不是空想。

第二、三七

血為身體之本，充足的血液是健康的基礎，而對於女性來說，經常受到氣血不足的影響，甚至有些時候，還可能面臨貧血。氣血不足，常常讓人面臨血虛，給身體帶來非常大的影響。

50歲的女性，容易血虛，這個時候不妨吃點三七，對於活血、補血是極好的，讓你擁有充盈的氣血，氣血充足，身體臟腑代謝順暢很多，自然會健康。

第三、阿膠

對於女人來說，吃阿膠是她們欣喜若狂的事情，可以說，沒有幾個女人能夠拒絕得了阿膠帶來的益處，透過吃阿膠，能夠起到很好地補氣補血的目的。

對於50歲的女人來說，容易面臨氣血虛弱的情況，吃點阿膠能夠很好地滋補身體。氣血充足了，身體健康很多，也能少生病，無疑是比較好的結果，希望你能多吃點。

第四、黑芝麻

一直以來，對於黑色的食物，我們都可能會說吃黑色的食物能夠起到補血的目的。黑芝麻同樣具有這樣的功效。

作為常見的普通食材，食用黑芝麻吸收鐵質，對於補血是比較好的，與此同時，吃黑芝麻還能起到抗衰老的目的，讓你更加的健康。小編建議，女人到了50歲，不妨吃點黑芝麻補氣血，對於補腎也是極為有效的，更好的維持健康，希望你能經常吃。

小編建議

女人到了50歲，容易面臨氣血不足，在進行食療補氣血的同時，還需要你從運動、作息、陶冶情操等諸多方面進行改善身體。

這樣的多方面改善氣血、調節氣血，才能獲得更加健康的身體，希望你能多重視。

女性保健全典

任英梅

美容塑身

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上面文章中，小編向大家介紹了50歲女人容易氣血不足、氣血雙虛會給身體較大的影響，透過食療滋補，食用這4類食物能夠很好的改善氣血，讓你有十分充足的氣血，不斷地改善身體不適，以此來促進健康，堅持這樣吃，氣血充足，身體好，長壽自然會青睞你。