再生障礙性貧血一般簡稱為再障，是因為骨髓造血組織減少，造血功能衰竭，進而導致全血細胞減少的病症。我們人體血液中的血細胞會週期性更新，如果人體內製造血液的組織出現了問題，缺少了造血組織的參與，血液就會減少，引發貧血。

再障很難透過食療恢復造血功能，但是我們可以透過再障患者的體虛方向，預防再障的發生。中醫中再障的主要病症分為：肝腎陰虛、脾腎陽虛以及陰陽兩虛。我們日常可以適量地吃以下三種食譜日常調養：

第一、 肝腎陰虛：

乾貝蘿蔔粉絲湯。乾貝6個、粉絲30克、大蔥適量，胡蘿蔔半根，青豌豆10枚，前一天晚上將乾貝泡入水中，第二天早上洗淨後用手撕開，粉絲也同樣浸泡，大蔥，胡蘿蔔切好，青豌豆10枚開水燙好。大蔥，胡蘿蔔炒香，加入乾貝炒合，加浸泡乾貝的清水，燒沸後，再加入酒，加入粉絲，青豌豆，煮沸。乾貝適用於補腎滋陰，腎陰虛者宜常食之。

第二、 脾腎陽虛：

羊肉粳米粥：新鮮精羊肉5兩，粳米100g。將羊肉洗淨，切碎，同粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃。

第三、 陰陽兩虛：

山藥枸杞銀耳湯：準備鮮山藥，幹蓮子肉，枸杞子，銀耳，冰糖適量。幹蓮子，銀耳用清水浸泡5個小時，再與其他食材一起放到鍋裡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即可。益氣健脾，滋陰補腎。

雖然再障在血液病中屬於良性疾病，預後較好，但是因為缺少製造血細胞的能力，出血就會有危險發生。所以各位患者一定要及時就醫，謹遵醫囑，不要貽誤最佳治療時機。