哲客資訊

推薦食譜：珠玉二寶粥做法：每日將等量的山藥（幹山藥，藥店可買）加薏仁（各50~100克），搗爛煮粥，再加一點捏碎的柿餅，不拘時間食用[…]

功效：黨參補中益氣，枸杞滋補肝腎，紅棗健脾養胃，母雞滋陰補虛，共煮可奏養胃健脾之效[…]

2、粳米以水淘洗乾淨，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用[…]

做一道暖胃，甜香的紅薯粳米粥，即是飯食甜點，還可供想要減肥的人使用，紅薯富含膳食纖維促進消化，是減肥的不二選擇[…]

先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將熟時，放入紅糖適量，再煮一二沸即可[…]

對於咳嗽，《活幼心書》指出“咳嗽者，固有數類，但分寒熱虛實，隨證疏解”，春天的咳嗽，大多由外感而起，而脾肺虛弱是基本的主要內因，兒童常規的辯證施治外，還可透過簡單的兒童推拿保健操，如捏脊、摩腹等手法，幫助陽氣舒布到四肢，同時也可以在專科醫師[…]

一般我們說的圓粒米多數為粳米，長粒米多數為秈米[…]

秈米粳米：米粒一般呈短橢圓形，直鏈澱粉含量低，煮出來的米飯彈性、粘連性好口感偏軟偏糯，產區多來自華北、東北等地區[…]

脾的經脈為足太陰經，與足陽明胃經有表裡關係，脾雖然很小卻對消化和吸收我們吃掉的食物有很重要的作用，所以在中醫上會常常將脾胃一起調理[…]

抹好米粉後，在上面灑上玫瑰、紅皮花生等混合的食材（倒好後，輕微壓一下，不然出鍋的時候容易散），做點綴裝飾[…]

材料：蝴蝶面50克，番茄，胡蘿蔔，玉米，芹菜，鹽，茄汁，色拉油[…]

通常是下水焯過後用點蒜末、生抽、香醋、香油、鹽拌了端上來的，這時的蒲公英清香怡人，非常祛火，吃了以後，身體頓覺清爽了不少[…]

百花粥做得好，先將水燒開，下米，煮到熟而不爛時，將百合、蓮花、菊花、金銀花、玫瑰花、幾顆丁香一起放在鍋裡，然後小心地慢慢地往一個方向攪動，等所有的花香都融合在一起後，將提前化好的桂花冰糖水加入鍋裡，一鍋花香撲鼻的百花粥就好了[…]

看完小編分享的這幾種早餐粥的做法，是不是覺得特別簡單，動手做起來吧，讓自己每天都有不一樣的粥喝，喝粥其實對於腸胃是非常好的，同時小編分享的這三道粥具有補血養顏的作用，能夠滋養面板，如果長期堅持吃，氣血足了，臉色也會變得紅潤有光澤的[…]

低鹽飲食一般要求：● 每人每天食鹽量不要超過6g● 減少烹呼叫鹽● 儘量少吃或不吃醃製品如醃菜、醃肉、醃禽蛋等三、問（Q）/答（A）Q：高血壓患者一定要注意自己的飲食趨向清淡化，哪些食譜可以推薦給高血壓患者[…]

很多人都不知道，看完長知識】就拿我們平時接觸較多的大米來說，市面上大概有這三種，分別是糯米、秈米和粳米，糯米多用於小吃甜點的製作，平時吃飯很少有人吃這玩意，那麼秈米與粳米的差別是啥呢[…]

”《隨息居飲食譜》中說到芋頭“搗塗治癰瘍初起，丸服散瘰癧”現代研究發現，芋頭中富含蛋白質、澱粉，鈣、磷、鐵、鉀、B族維生素等多種營養，尤其適合脾胃虛弱、消化不易、病後身體補虛時食用[…]

3、大姨媽期間女性會流失大量的鐵，如果你此時吃那些能影響鐵吸收的食物，無疑是雪上加霜，長此以往還會造成嚴重貧血[…]

適用於手足心熱、便乾的脾陰虛[…]

對於中老年人來說，食用骨碎補粳米粥有溫陽益氣的功效，對於老年人常見的關節疼痛、屈伸不利等症狀有很好的緩解作用[…]