話說女人這個群體，確實生來就不容易，尤其是像作者一樣生過孩子的女人。最近看到身邊的寶媽們都在調理身體，結合了一下自身的情況，發現身體狀態確實每況愈下，該怎麼辦呢？今天就分享一個最補氣血的幾種湯：

燕窩燉雞湯

最近天氣越來越熱了，女性朋友應該在家煲一些燕窩雞湯來進補，補而不燥，是夏季滋補湯首選。

燕窩燉雞湯做法：

1：準備好燕窩、雞、生薑、黃酒、鹽、生粉。

2：將燕窩泡發（放入純淨水4個小時左右），泡好後撕成條狀

3：根據燕窩品質，去除肉眼可見的細毛，用清水過濾洗淨。放入燉鍋，隔水燉半個小時，備用。

4：生薑洗淨、切片、備用

5：雞肉放入燉鍋、加入生薑片、黃酒、適量鹽、注入清水，燉兩個半小時左右。

6：燉好的雞湯盛入碗中，再倒入燉好的燕窩，滋補又美味的燕窩燉雞湯就做好了。

羊肚菌燉烏雞湯

羊肚菌具有益腸胃、消化助食、化痰理氣、補腎壯陽、補腦提神之功效；烏雞具有補中止痛、滋補肝腎、益氣補血、滋陰清熱、調經活血、止崩治帶等功效。這兩種食材搭配一起燉湯，具有很好的補血滋補功效，適合很多女性朋友食用。

1、準備好食材：烏雞和羊肚菌

2、羊肚菌泡發，洗淨

3、烏雞擇洗乾淨，去皮，切塊

4、烏雞焯燙一下

5、食材全部放入電燉鍋內膽中

6、待雞肉燉爛即可，根據口味適量放入鹽

為什麼沒有很多佐料在裡面，就是因為羊肚菌本身就具有非常鮮美的滋味，配合烏雞有滋陰補血之功效。