痛經，只可意會不可言傳，它痛到讓你懷疑人生，痛得如萬箭穿心。

痛經女性想方設法緩解痛經，但是都沒什麼效果，於是她們就放棄了，硬撐著捱過每個月的那幾個天。

身邊很多人都有痛經的現象，所以很多人都麻木了，但是，痛經不是小事，不僅僅你要承受這個痛，同時暗示著你身體可能存在某些問題。

痛經主要分為兩種型別：原發性痛經和繼發性痛經。

痛經女性佔90%以上是屬於原發性痛經，與女性機體的激素波動有一定關係，大部分由生活中精神緊張，內分泌失調等因素引起的。很多年輕女性精神壓力大，熬夜，飲酒，吃太多辛辣冰冷食物，導致機體陰陽失衡，內分泌失調，就會出現月經不規律，痛經，面色無華，出現色斑等症狀。也有女性疑惑，“很多不好的習慣我都改掉了，也用藥調理過，可是一點用都沒有。”

首先，我們要認識到，在原發性痛經中，只要不是子宮發育不良的原因，都是可以調理好的。每個人的體質不一樣， 宮寒引起的痛經，透過暖宮，驅寒的方法就可以緩解，但其他體質的人並不適用。內分泌失調的調理需要相對漫長的階段，有時用藥不一定有效，最重要的是調整好心態心情，然後有一個健康的習慣。千萬不要嫌麻煩，很多婦科病就是日積月累的小問題形成的，還有為什麼現在生出的寶寶體質那麼差，動不動就生病，其中很直接的因素就是沒有調理好身體就懷孕。

痛經的另一類是繼發性痛經，是由盆腔器質性疾病引起的痛經，如子宮內膜異位症，慢性盆腔炎，子宮肌腺瘤等，隨著時間延續患者的痛經症狀會更加劇烈，甚至會引起不孕，這種是需要就醫治療，解決根本問題。

所以不管是何種原因引起的痛經，都不要置之不理。查出原因進行調理，養成好的生活習慣！

之前我也是飽受痛經摺磨，上學時候並不注意，上火就喝涼茶，其實大部分痛經的女性，都是宮寒引起的痛經，子宮特別怕冷，大家在月經來之前不要吃寒性食物，平常也是，容易變成寒性體質。還有很多透過節食減肥的小夥伴，營養跟不上來，就容易月經不調，這都是得不償失的，要使用正確的方法減肥。以下飲品是我試過很有用的，大家可以自己弄弄。

豆漿：豆漿可以調理人體內分泌，長期喝豆漿不僅可以豐胸，還可以改善大姨媽量少，推遲等各種小問題。

老薑紅糖水：大姨媽來的時候趁著熱的時候一口喝下去，感覺整個人都暖暖的，這對宮寒的人特別有效。記得要堅持，長期下去，宮寒體質會慢慢改善，痛經也會慢慢緩解，到時人的氣色也是暖色的喔。

玫瑰花茶：上班族可以沒事就泡點玫瑰花茶喝，可以調理內分泌還養顏。

平常多鍛鍊，沒有場地的可以在家練練瑜伽，美體，對人健康也很有好處！