現在，我們身邊的高尿酸血癥和痛風患者的人數越來越多，其發病率正在快速增長。痛風已經是我國僅次於糖尿病的第二大代謝類疾病，正在成為不折不扣的健康“殺手”。隨著醫學研究的不斷深入，我們對於尿酸高對身體健康造成諸多危害的認識也逐漸深刻。怎樣安全、有效地降低體內尿酸水平，並使之長期穩定保持在正常區間內，也就變成了高尿酸血癥和痛風患者的“中心任務”。

痛風，是一種代謝系統的疾病。究其原因，是因為導致痛風的高尿酸血癥是由嘌呤代謝異常引發。嘌呤是細胞的組成部分，為細胞供應能量。人體細胞“生生不息”的新陳代謝產生的內源性嘌呤，與為了人體細胞“生生不息”而攝入的食物中含有的外源性嘌呤，經過肝臟的代謝形成尿酸，被及時排洩掉了，本應相安無事。但是當嘌呤代謝失常時，尿酸形成過多或排洩受阻，推升體內的尿酸濃度，導致高尿酸血癥。

如果體內尿酸濃度超標長期得不到糾正，血液中的尿酸成分無法被充分溶解，析出形成尿酸鹽結晶。這些顯微鏡下“美麗的小東西”沉積在血液流動緩慢、體溫相對較低的關節部位，導致關節部位區域性尿酸鹽結晶濃度升高，引起人體免疫系統的“不滿”，從而招致免疫細胞發起對這些外來物的“群毆”，關節部位出現劇痛和紅腫等痛風發作的典型症狀。

尿酸鹽結晶，是導致痛風發作和“戕害”我們身體健康的“罪魁禍首”。尿酸鹽結晶沉積在關節部位會造成痛風發作，沉積在血管壁上，則會形成動脈粥狀硬化，阻塞血液流動，加重冠心病和高血壓的病情發展，增加心腦系統疾病的發病風險。它們會損傷胰腺，誘發或加重糖尿病。最為可惡和可怕的是，如果尿酸鹽結晶在腎臟中不斷累積，形成結石，輕者影響腎臟基本功能，重者將導致慢性腎衰竭，誘發尿毒症。

降低體內尿酸水平，是治療和預防痛風的最佳手段。只有將尿酸濃度降至正常水平，並保持長期穩定，才能不讓尿酸鹽結晶在體內肆虐。所以，高尿酸血癥和痛風患者最核心、最急迫的任務就是，想方設法、千方百計地降低尿酸水平。我們“千辛萬苦”控制飲食，減少外源性嘌呤的攝入，壓縮尿酸的“生產原料”，降低尿酸的“產量”，多喝水，多排尿，多吃蔬菜和水果等來鹼化尿液，促進尿酸的排洩，目的皆源於此。

其實，這些手段都是治療和預防痛風的輔助手段，要想從根本上“斬滅”痛風，還是及時就醫，開始正規治療最靠譜。許多的痛風患者，包括筆者在內，在剛剛發現尿酸指標超標時，沒有積極就醫介入治療，而是希望透過控制飲食，加強鍛鍊等手段就可以把尿酸水平降下來。但是，這樣做的效果常常不佳，不僅尿酸未能如願降低，還白白耽誤了時間，錯過了最佳治療時機，體內的尿酸鹽結晶越積越多，出現痛風發作症狀，把自己從高尿酸血癥患者成功“升級”為痛風患者。

痛風發作時，我們倍受“蝕骨之痛”的煎熬，但是痛風並非“不治之症”，只要控制住尿酸水平，將其穩定保持在正常區間，不出現短期劇烈波動，完全可以做到預防痛風反覆發作，減少高尿酸對身體的傷害。而最有效的降低尿酸的方式，是以在醫生的指導下堅持服用降低尿酸藥物的正規治療為主，配合控制飲食、適量運動、多喝水、規律生活等輔助手段。

請堅信，只要將尿酸降下來，就能夠“打敗”痛風。

我是長樂未央，一名資深痛風患者。祝朋友們尿酸降，痛風停，身體健康。