茶是很多人在消遣的時候或者打發時間時候都會選擇喝的一種飲品，有的人認為喝它好處多多，所以，在平時會經常服用，但是，服用以後卻發現並沒有達到自己想要的效果。

他們希望能夠對喝茶的好處和壞處做了解，下面一起來看喝茶到底好不好。

喝茶的好處

1、在喝完熱茶九分鐘左右人的肌膚溫度就會下降兩度左右，所以，很多人在喝茶以後會覺得比較涼爽。

2、茶裡面的有效成分可以讓人變得精神十足，在增強服用者思維和增加他們的記憶力方面都有一定的效果。

3、在茶裡面含有的多種生物鹼成分是比較好的鹼性飲料，在喝茶以後這些成分會很好的被人體吸收從而幫助中和在人體當中的酸性物質，起到維持酸鹼平衡效果。

4、有相關的研究發現，經常喝茶可以讓兒童出現齲齒的可能性更低。

5、在茶葉裡含有可以對抗輻射的成分，如果邊喝茶變用電腦或者看電視，則可以起到減少輻射和保護視力效果。

6、在茶葉裡含有的鞣酸是一種能夠滅殺多種細菌的成分，所以，喝茶能夠幫助預防咽喉炎症、口腔炎症、腸炎以及痢疾等等。

7、在茶葉當中含有的有效成分對抗衰老效果特別理想，它跟維生素e相比較抗衰老效果要高十多倍。

8、茶能夠避免血管內膜當中的脂質斑塊出現，服用它自然也就能夠幫助預防腦血栓或者是動脈硬化等等病症。

喝茶的壞處

1、在濃茶當中含有的咖啡因非常多，經常服用濃茶會讓人心跳更快，從而導致血壓升高，而且，濃茶在進入到人體血管當中以後也會讓心臟負擔變得更重，從而出現胸悶或者是心悸等等不舒服情況。

2、當大量喝比較濃的茶以後就會讓胃液被稀釋掉，這樣一來胃液的濃度也就會隨之降低，導致的後果就是胃液沒辦法正常消化食物，服用者會有消化不良、腹痛或者是腹脹等等不舒服症狀出現。

3、在茶葉當中的鞣酸雖然有殺菌效果，但是，它會跟鐵元素結合在一起，從而影響到人體正常吸收鐵元素導致缺鐵性貧血出現。而且，它還會跟蛋白質結合在一起形成鞣酸蛋白，這種蛋白不容易被消化和吸收，服用者會被便秘困擾。

上面就是喝茶的好處和壞處，建議廣大喜歡喝茶的朋友一定要注意茶的濃度，同時也要注意把握好喝茶的量，切不可出現長時間服用濃茶情況。