當今社會不僅是個看臉的時代，身材也同樣重要。但是，我們平時的一些生活習慣會影響我們的體態與氣質，例如：坐姿。如果我們總是重複錯誤的坐姿，坐骨的位置很容易處於變形狀態，坐骨周圍的肌肉也會變僵硬，並引起皮下脂肪塊的積聚，破壞整個身材的曲線。 因此，以下這三種坐姿一定要改否則將越來越胖。

1。過度前傾

有些人為了看清東西，會不自覺地把身體往前傾，慢慢的就養成了這樣的坐姿習慣。這種坐姿會導致骨盆向前傾斜，坐骨向後移，整個身體的重量也會移至大腿，導致腿部受壓迫血液迴圈不良，也會讓肚子上產生贅肉。此外，長時間身體向前傾斜、頭部向前也可能引起頭痛。

2。 蹺二郎腿

這是很多女孩經常做的事情，一條腿累了就換一條腿，所以很多女孩在減肥時，腿就是瘦不下來。長期這種坐姿將導致人體的重量不平衡，坐骨高度偏離，導致臀部和坐骨傾斜變形。蹺二郎腿導致腿部受壓迫，毒素的堆積會使得腿部變粗，臀部變大。

3。葛優躺

實際上，對於大多數女孩來說，如果身體處於絕對放鬆的狀態，就會在家裡保持這種姿勢。如果周圍沒有人，身體會非常放鬆，尤其是躺在沙發上，人不僅非常舒適，而且顯得十分愜意。實際上，這種動作很傷腰。如果定期保持這種動作，腹部贅肉會越來越多，它還可能導致嚴重的駝背。