在當今社會，許多年輕人都被高尿酸所困擾。高尿酸原本多見於中老年人，但現在越來越年輕化，這當然與年輕人的生活和飲食習慣密不可分。

如果年輕人體內尿酸過高，如果不及時控制，久而久之，很可能會引起身體的其他慢性疾病，如常見的痛風和慢性腎病。下面是一個患有痛風的年輕人。

男人尿酸過高，找出痛風，醫生：記住這四個“不”，尿酸會比較穩定

一年前，王先生總是感到背部劇痛。他和妻子去醫院檢查，發現尿酸偏高，但他並沒有把它當回事。最近，他的關節痛得難以忍受，去了醫院，醫生告訴他，已經得了痛風，還有腎病。

醫生問王先生平時的飲食和生活，王先生只是說，醫生直言，這兩種食物，都是高尿酸的“加速器”，千萬不要碰。

1。 骨頭湯

很多年輕人喜歡喝骨頭湯，很多家庭成員經常做一些大骨頭給自己的孩子補充健康。但事實上，骨湯是一種高嘌呤的食物，容易提高尿酸，加速對身體或腎臟的損害，導致慢性腎病。同時，骨湯中，嘌呤過多，容易形成高尿酸。

2。 海鮮配龍蝦和啤酒

如今，許多人吃海鮮、龍蝦和啤酒的比例很高。一般來說，海鮮和龍蝦中嘌呤的含量都很高，經常食用會增加尿酸的濃度，損害腎臟，誘發腎功能衰竭。

很多人可能會問，高尿酸的人如何在生活中預防痛風，甚至腎衰竭？醫生建議，記住這四個“不”，尿酸就會變得更穩定

1。 避免high-purine食物

高尿酸的人應該避免高嘌呤水平的食物，這可能導致痛風或腎衰竭。

2。 別憋著尿

很多年輕人喜歡憋尿，但其實憋尿對身體沒有好處，不僅會損害腎臟、前列腺，還會加速尿酸結晶，使尿酸升高。

3。不要熬夜

尿酸高的人，不要經常熬夜，因為熬夜會使身體免疫力下降，身體新陳代謝緩慢，所以體內的尿酸難以排出，慢慢積聚起來，尿酸就會越來越高。

4。 避免碳酸飲料

尿酸高的人應該儘可能少喝碳酸飲料，因為飲料中有果糖，大量攝入，會加速體內尿酸的形成，同時，喝更多的碳酸飲料，也容易肥胖。所以年輕人，儘量少喝碳酸飲料。