很多愛美之人有一個苦惱，那就是喝點水都發胖，隨便吃點小零食，喝點小飲料，體重就蹭蹭蹭直線上升，但是偏偏還有另一類人，就是今天的主題，瘦人，怎麼吃也吃不胖，看起來遭人羨慕嫉妒恨，其實他們真的是特別苦惱，因為太瘦的話，特別是男生，會顯得弱不經風，沒有安全感，穿衣服沒有型，整個人看上去特別沒有精氣神。

那麼瘦人們是真的吃不胖嗎？還是有其他什麼原因呢？小編認為有以下原因。

大多數熟人的胃口也不佳，胃口小，究其原因，可能是從小就養成了不愛多吃飯這個壞習慣，飯吃幾口就去看電視了，吃幾口就去和小夥伴們一起玩耍了，或者從小父母就十分溺愛子女，讓小孩養成了挑食的習慣，這個不吃，那個不吃，久而久之，不僅胃口變差，還十分的挑食，小編就是這樣。

第二點，也是大多數的人的原因，飲食不規律！

一日三餐是中國人長久的傳統，早餐吃得好，中餐吃得飽，晚飯吃少，但是到我們現在這年輕的一代，已經完全不按照這個規律了，因為大家平時生活節奏越來越快，晚上睡得遲，早上起不來，導致了早飯經常性的選擇性進食，再或者直接就只吃一點點，更甚者乾脆不吃了，長久以往，身體不消瘦還不科學了呢，然後，工作了一個上午，終於要吃中飯了，絕大多數的人也是選擇隨便叫一份外賣，應付了事，這樣，一個半天已經過去了，而我們可能只攝入了幾百卡里路，還是在吃的早飯的情況下，不然可能更低，那一個成年男性每天的卡路里攝入量應該在2000卡路里左右，才不會使體重下降，很多體型正常或者肥胖的朋友，可能會在接下來的晚餐，吃大量的米飯，菜，零食飲料，來犒勞自己，同時補充了大量的卡路里，有著朋友可能還要吃一頓夜宵，喝一些啤酒，所以他們的體重是正常或者超重的。

而身材消瘦的人工作下班的之後，也只是像吃中飯一樣，正常的，例行公事得吃了一點晚飯，飯不可口，好，不吃了，一會吃點燒烤，喝了一大瓶可樂，覺得吃的真的是很多，撐得很飽了，一天的進食，到此結束，其實只攝入了一千左右的卡路里，遠遠達不到2000卡路里左右的標準，而根據能量守恆，你只有達到這個標準，才能夠維持當前的體重，超過標準，長久以往體重就會增加，不足標準，體重就會下降。

第三點，消化功能不好，就像先前說的，胃口小的，挑食，喜歡吃油炸食品和燒烤的，消化很多都不好，儘管他們能給你帶來卡路里，但是，它們都不健康，而且非常難以消化，第二天早上起來，你還會覺得肚子漲漲的，不舒服，這就是消化不好，所以，我們要想增加體重，一定要健康的飲食，透過健康的食品，將體重增加上去。

最後，也是極其少數的人還會有的情況，那就是基因因素，你的爺爺也是瘦人，你的父親也是瘦人，那才有可能是基因因素，這是極少數的情況。

好了這就是小編整理的幾點瘦人為什麼吃不胖的原因，我會在接來下的文章裡分享，哪些是健康的食物，增加體重的計劃等等，各位有吃不胖困擾的小夥伴們，可以一直關注我喲！

那麼小夥伴，你們有怎麼也吃不胖的困擾嗎？有什麼特別的經歷嗎？快點分享給大家吧！