哲客資訊

豆類對體重觀察者來說是一種有益的食物，因為它們還含有複雜的碳水化合物、營養素和抗氧化劑[…]

到處都是含高糖、高脂肪的食物，我們的享樂系統最終可能永久進行控制，壓倒了我們身體的直覺智慧[…]

首先，當你鍛鍊或做任何你喜歡的運動時，燃燒卡路里不應該是你唯一想的事情[…]

（圖源：微博）不過說回到「&Mel」的3款產品，我內心還是有一點點小疑問，畢竟芝士、巧克力的高熱量形象還是有些深根蒂固，具體會不會如曾經登榜熱搜的全麥麵包事件一般出現翻車，還是有待觀察[…]

春筍營養價值雖高，但也不是適合所有人哦~【以下幾種人要慎重或忌食竹筍】一、竹筍性寒味甘，又含較多粗纖維素，過量食用後，很難消化，容易對胃腸造成負擔，尤其是本身已經患有胃腸道疾病的人不可大量食用，其中患有嚴重的胃及十二指腸潰瘍、胃出血、肝硬化[…]

人一天會分泌相當於兩礦泉水瓶的鼻涕[…]

究其原因，人體利用碳水化合物中的糖和澱粉為大腦提供葡萄糖，併為身體提供能量[…]

在這次研究中，研究人員也發現了，儘管沒有任何要求或者暗示，但隨著睡眠時間的加長，這些志願者每天吃的東西確實比以前更少了，有的人甚至每天少攝入500卡路里[…]

很多人不知道苦瓜可以減肥，苦瓜含有較高的水分和較低的熱量，苦瓜含有非常低的糖和脂肪，適合減肥的人士[…]

NO8夫妻生活 性愛是最好的鍛鍊方式，30分鐘的夫妻生活可以燃燒160卡路里，相同時間的前戲可以消耗55卡路里[…]

這個階段通常持續2-4周，你的卡路里攝入降低到維持期熱量d，訓練做一個相對調整來為正式減脂期做準備[…]

真會玩一杯熱咖啡，不僅洗頭還燙頭終於嫁人了，這下走路都可以抬頭挺胸啦你就是雞界的功夫足球巨星有個愛練散打的女朋友這日子真的不好過知道誰最後是贏家嗎[…]

讓你越吃越胖的10種食物#張淋琳健康頻道［超話］#比如像冰淇淋飲料、冰咖啡飲品、瑪格麗特酒、熱帶雞尾酒以及冰沙等季節性飲料是春季休閒或是在甲板上結交朋友時候的最愛[…]

封面新聞記者 付文超5月11日，世界防治肥胖日到來之際，智慧搜尋APP夸克釋出“減肥圖鑑”顯示，人們對於減肥相關問題的搜尋量持續上升，其中95後成為減肥主力軍，對飲食、運動、減脂等多個方面的問題尤為關注，希望透過多樣化的方法來保持身材[…]

第四個時間段、晚飯後1小時晚飯後是一個黃金燃脂時間段，利用正確的時間動起來，可以幫你消耗更多脂肪[…]

由於正常的保健功能正常，那些說可以透過喝酶減肥的人基本上是不可能，他本身就含有卡路里，或者那句話，你應該多運動[…]

大家好，今天為大家介紹的小方法是，產後減肥只需3個步驟，燃脂減脂，讓你重新瘦會小蠻腰，很多人說道減肥，是非常頭疼的一件事，尤其是現在的女性朋友們，為了能夠有完美的身材，從而加入了減肥的行列，今天要說的是產後的媽媽們，在減肥的時候一定要注意這[…]

高膽固醇，但...美國農業部和美國心臟協會當前指導方針宣稱，食物膽固醇的攝入量應限制每天不超過300毫克，3盎司的蝦約含150毫升的膽固醇[…]

在我們都覺得很不可思議的時候，韓雪的這個說法卻得到了她媽媽（資深醫生）的認可，韓雪的媽媽認為，現在很多人多少會有點毛病，其中很大的原因就是吃出來的，其實人並不需要那麼多的卡路里，不需要一天三餐都吃[…]

你不會從家裡帶零食，當然，你可能不認為你需要中午吃點什麼，或者你認為你可以透過減少下午的零食來減少卡路里的攝入，但是當你的胃開始咕嚕咕嚕叫，而你手邊又沒有健康的零食時，你就知道你正直奔自動販賣機的薯片而去，或者更糟的是，去街角的咖啡店買雙軟[…]