哲客資訊

網上有一種說法流傳已久——有一些食物，吃下去後人體把它暖到體溫並消化吸收所消耗的能量已經大於它本身所帶有的能量，這種食物會越吃越瘦，稱為“負卡路里食物”[…]

首先，只做拉伸運動，瘦腿的效果不會明顯，為了瘦腿，必須燃燒卡路里，想要瘦腿更快，一定要配合一定的有氧運動，減脂塑型要同步進行，拉伸是提高身體的機能，靈活身體的柔韌性，俗話說筋長一寸，命長十年，拉伸可以讓我們身體更加靈活，一般是運動後進行拉伸[…]

畢竟火箭少女，還是很漂亮的，不僅打扮時尚，還有著自己獨特的風格魅力，雖然現在還沒有火到像“范冰冰”的程度，但作為新人來說，還是值得鼓勵的，你們的發展空間還是巨大的，我們看好你們[…]

這3個時間段忍住不吃，保持90斤沒問題而那些吃了零食後不覺得餓的人，熱量的吸收會更高，因為零食的卡路里都比米飯高，在飢餓的狀態下，熱量的吸收也更多，所以還是要誠實地吃[…]

【3、餃子蔥花餅+涼拌秋葵毛豆+水煮蛋+聖女果】上一篇百家號文章裡寫了我用餃子皮做出的春餅，除此之外我還嘗試用餃子皮做過蔥花餅，也是非常方便，餃子皮刷上油撒上蔥花，一層一層疊起來，擀平就可以按照正常烙餅的過程來做了[…]

這些人（典型的身體）在他們的器官周圍有內部脂肪，這實際上會導致更多的健康問題[…]

你有聽這個歌嗎，感覺怎麼樣[…]

我們還知道，酒精可以減少抑制，同時增加渴望（那些深夜前往薯片的旅行）——這意味著當你喝酒時，你可能更有可能吃情緒食物，有時甚至比你通常選擇的熱量更高的食物——這造成了營養儲存的完美風暴，這可能會導致持續一段時間的脂肪增加[…]

他們很可能用人造甜味劑替代糖成分，例如許多‘飲食’或‘零糖’軟飲料用阿斯巴甜加糖[…]

雖然不存在所謂負卡路里食物，但是一些低卡路里或者纖維含量較高的食物具有較低的能量，並能產生飽腹感，進食這些食物能夠減少人體的能量攝入，可以幫助減肥[…]

因此，杏仁奶也是維生素E的天然來源，儘管大多數商業品種在加工過程中也添加了額外的維生素E[…]

如果是帶有這類標籤的狗糧，就可以為我們提供質量和配方上保證，確保符合狗糧包裝上所列寵物型別的基本營養需求[…]

然而，糖的擁護者忘記了蜂蜜在其成分中含有人體非常需要的礦物質，維生素和營養素[…]

很多人都秉持著一種“看過等於做過”的原則，一直收藏健身影片，打著健身的口號，可即使口號喊得響，身材依舊不會發生變化，鍛煉出完美身材，需要拿出自己的努力，做到堅持不懈就會發現自己的身材在慢慢朝著好的方向發展[…]

尤其是久坐不動，研究證明，久坐不動會使新陳代謝變得遲緩，因此造成人越懶越胖[…]

刻意控制晚餐的進食量在結束一天的工作後，很多人都會選擇在晚上大快朵頤，好好的犒勞自己，也是肥胖問題出現的原因之一[…]

其實，除了“夏日納涼”，看恐怖片還有不少好處[…]

她的私教課男學員爆滿，不只是因為它漂亮的原因，更多的是因為她讓人佩服的實力和專業度，在日常私下裡她非常刻苦的訓練，一天要做幾百個深蹲，隨時隨地都喜歡鍛鍊自己的翹臀，深蹲是她的最佳首選動作[…]

糾正水果減肥的4大錯誤認知水果是公認的減肥食品，但是也不能亂吃[…]

注意事項：合理的運動飲食減肥不是一兩天就能看見效果的，一定要堅持，一般體積大的人一個月內合理的飲食和運動都是會很快的瘦下來，當你運動的時候不僅僅是體內體質降低，還有身材的變化，那麼你你一定會減肥成功[…]