哲客資訊

四、生酮減肥法的副作用容易導致酮中毒，過程不太好受，會有一系列的副作用出現，包括慢性疲勞、噁心、頭痛、脫髮、酒精耐受性降低、體能下降、心悸、腿抽筋、口乾、味覺差、口臭、痛風或便秘等所以，這也是專業人士暫時不推薦用生酮飲食來減肥的最重要的原因[…]

長江航運總醫院面板科醫師樊倩雯表示，不看食物熱量值、種類以及升糖指數，僅僅只靠進食“流食”就想要達到減肥的目的，其實是一種既沒有科學依據、還“偷懶”的行為[…]

但卻幾乎沒有人知道常吃習慣還可以減肥，這是因為西瓜中有一種叫做可以利尿的氨基酸，能夠幫助身體毒素是排出，增強身體的代謝能力，堅持用西瓜減肥法最快者可以一個月瘦掉十幾斤[…]

為了減肥大家無所不用其極，但很多減肥方法經研究表明是無效的，但很多人還在用[…]

蔡醫師舉例，有時看診壓力大，下午就要來一份雞排，那就扣掉5份肉類，再調整早、晚餐份量，減少肉類、增加澱粉及蔬果攝取，讓比例維持在「澱粉：肉類：蔬果=1：2：3」，透過份量減肥法，就算想狂嗑美食，也不用擔心害怕[…]

如果說你覺得生薑和白醋這樣的一些方法不可使用的話，那麼你可以嘗試一下用生薑配紅茶這樣的一個減肥法，這個方法需要用過很長一段時間才可以見一下，具體做法就是準備一些生薑紅茶來喝就可以了，然後我們在進行第二天的時候，早餐和晚餐都要保持不要攝入一些[…]

4、減肥藥減肥減肥藥我們現在聽的也非常的多了，朋友的微商大多數都在做減肥藥產品，含安非他命的減肥藥會抑制攝食中樞，令人不想進食而使體重下降，但長期或大量服用會上癮、失眠、產生視幻覺、易怒、暴力傾向等副作用，不可不慎[…]

二、捂汗減肥法有一部分觀點認為，大量的流汗可以使減肥的效果更好，汗出得越多，說明脂肪燃燒得越快，瘦的時間指日可待，甚至還衍生出了汗蒸減肥法、暴汗運動服、保鮮膜運動法等等，這也就是由大明星劉濤代言的暴汗減肥法，操作方法是穿著暴汗服做運動，可以[…]

肛周溼疣中醫治療配方管不住嘴如何控制食慾減肥夫妻生活時如何能節省體力會染病的避孕套你用過嗎30歲後該怎麼有效減肥和抗衰老核心提示：減肥，是女人一直追求的事業，減肥方法卻只有那些，減少熱量攝入或者提高熱量消耗，在眾多的減肥方法當中喝粥減肥法是[…]

*原創不易，轉載請註明出處關注公眾號“全球健康飲食運動”，獲取往期內容：歡迎來到 BBC 減重系列紀錄片《合理瘦身》第二季的第三期，本期中將為大家介紹第三組挑戰——4 個月改變生活方式組：主廚減肥法 vs 五元素減肥法本期中繼續改變生活[…]

【合理瘦身】S2E3 | 大基數減肥挑戰 10 天瘦 17 斤歡迎來到 BBC 減重系列紀錄片《合理瘦身》第二季的第三期，本期中將為大家介紹第二組挑戰——6 周塑形計劃：戰士減肥法 vs 睡美人減肥法塑形組的 Rob 和 Matt 大學[…]

但在使用四周左右之後，就要回復正常的飲食，畢竟碳水化合物是人體必要的三大供能物質之一，長期缺乏會造成新陳代謝率低下，而且阿特金斯本人晚年體形肥胖，患有心臟疾病，去世之後美國疾控中心給出的結論是：可能死於肥胖引起的綜合症[…]

為了在《青雲志》中出鏡好看，楊紫又狠下心來減掉了10多斤，當時也是她整個人最瘦的時候，不過與趙麗穎比起來，還是胖了一圈，後來的她更是放飛自我，出演《歡樂送》的時候又胖了，為了能夠瘦下來，在接受採訪時，她說自己8天沒有吃飯，就只喝水和吃生菜沙[…]

在愛優喂減脂營，我體驗到了一種全新的減脂方式——以營養干預為主的體控管理，特點就是不節食，在飲食的量上沒有做嚴格的控制，容易堅持，健康且不易反彈[…]

“輕妃1411” 7天減肥營透過“1對1”+微信組群營養師帶領，7天學習實踐一整套“飲食管理+代謝調整+生活最佳化”的減肥方法，幫助你找出致肥因素，調整身體機能代謝，養成健康生活習慣，學到科學健康的減肥知識，從根本上降低發生肥胖的可能性，讓[…]

大家好，我是小編紫諾，今天小編想跟大家聊一聊在減肥當中這個雞蛋到底對減肥有什麼幫助以及怎麼樣吃雞蛋能夠把雞蛋的作用發揮到一種最大化[…]

雞胸肉切成薄片，加入澱粉，生抽，白胡椒粉，鹽，用手抓勻，然後蓋上保鮮膜醃製20分鐘，在鍋裡刷上一層薄油，中火，下雞胸肉，正反面各煎兩分鐘，煎的時候蓋上鍋蓋，煎至兩面金黃即可食用，另外再配上蔬菜沙拉，一頓完美的減肥午餐就做好了~雞胸肉蛋白質很[…]

因此，採用中藥減肥，一般從益氣、健脾、化痰等著手，透過益消瀉的方法，調整人體各器官恢復原有功能，將人體多餘的脂肪轉化成能量，促進在人體內的能量代謝，從而達到健康減肥的目的[…]

黃曉明也呼籲大家，不要過度減肥，一定要健康合理的減肥法，千萬不要學我，否則後果很嚴重[…]

追其原因也是因為果糖代謝的特殊性，果糖主要代謝在肝臟，這點跟酒精是一樣的，人的肌肉、大腦等大部分的部位，都不能直接利用果糖作為能量的來源，所以說我們大量攝入水果之後，水果的果糖會進入到肝臟來代謝，一部分轉化成能量，還有一部分會變成脂肪儲存起[…]