導語：女性的生理情況決定了女性要多吃滋陰養血的食物，也就應了那句俗話，男不離姜，女不離藕。可見蓮藕對女性來說是非常有好處的。今天用蓮藕做出了一款飲品，下面來看一看吧

大家好，今天來做的是關於蓮藕的一款飲品，俗話說，男不離姜，女不離藕。說明經常吃藕對女性是非常有好處的。女性生理情況導致女性身體容易出現陰精虧虛，而蓮藕有非常好的滋陰效果。再配上了百合和黃豆，放入一點冰糖，營養豐富又美味，

糯米百合藕豆漿

蓮藕，常用的食材之一，口感微甜，藥用價值非常高，可以養人的精神，補益氣血，適合熱病血癥的人經常吃，蓮藕生吃熟吃都可以。蓮藕性寒，生吃清熱潤肺。熟吃性溫，健脾開胃。我這個是跟黃豆一起做出來的豆漿，是熟的。

百合性寒，歸心肺經，也是養陰清熱的食物，具有潤肺止咳，養心安神的作用

糯米性溫，暖胃禦寒補氣血，有收斂的作用，特別是對盜汗，尿頻等現象

好啦~來看看具體的製作步驟吧~

糯米百合藕豆漿

【步驟一】：準備食材

黃豆25g，蓮藕適量，糯米10g，百合3g ，冰糖適量、水適量

黃豆糯米百合蓮藕黃冰糖

【步驟二】：黃豆、糯米、百合提前一天用水浸泡

提前一晚將糯米黃豆百合用水浸泡

【第三步】：將泡好的黃豆、糯米、百合洗淨撈出，備用；將蓮藕去皮切塊，洗淨備用

糯米百合黃豆蓮藕全部處理好

【第四步】：將的黃豆、糯米、百合、蓮藕、黃冰糖放入破壁機裡，加入適量的水

所有食材放入破壁機，加入適量水

【第五步】：啟動破壁機，選擇五穀漿模式，它會自動加熱和破壁，破壁機將食物的營養釋放出來，經過破壁的食物，更容易被我們的消化系統吸收，耐心等待30分鐘~

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【第六步】：將製作好的豆漿倒入碗中，可以喝啦~

糯米百合藕豆漿

春天容易肝火旺盛，有沒有發現最近的脾氣有點大，容易發火，這款飲品有清熱去火，安心凝神的作用。少發火，對自己和身邊的人都好哦~

小貼士：

脾胃弱的人不要生吃蓮藕哦~

據說，蓮藕久服之，可以除百病。能不能除百病不知道，但是我們可以試一試~

糯米是不易消化的食物，最好做成粥、汁類的食物才能易被人體消化和吸收~

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