我們小區50歲的張先生，在一年前體檢的時候，被診斷為：高血糖！張先生也是找遍了所有的方法，在聽說吃粗糧能降血糖之後，張先生每天都不間斷的吃粗糧，而且持續了很久。

沒想到張先生在前幾天，不僅口渴難忍、還時常出現頭暈的情況，前兩天張先生吃完飯昏倒在家裡，被送到醫院，結果因為血糖升高，而患上了腦梗塞，不幸辭別人世，令人痛惜。醫生惋惜的說：張先生的去世，最主要的原因就是飲食不當。

醫生提醒：3種“粗糧”比“蜂蜜”還升糖，要少吃

1、紅薯

現在正是紅薯收穫的季節，很多人都會買回家煮著吃或者烤著吃，但是高血糖患者注意了，紅薯屬於是高糖類的粗糧，它含有大量的澱粉，如果吃多了，就會攝入大量的糖分，很容易使體內的血糖值升高，所以一定要儘可能的少吃一些。

2、燕麥片

現如今市場上賣的燕麥片，大多都是經過加工之後的產物，雖然它屬於是粗糧的一種，但是卻不適合高血糖患者食用。因為燕麥片當中，含有過高的碳水化合物，經過熬製之後，會產生大量的葡萄糖，過量使用，就會使人體攝入大量糖分，引起血糖飆升。

3、玉米

雖然玉米含有較高的營養價值，但是建議不要過量使用，特別是將玉米熬製成粥食用。玉米雖然含有粗纖維和可溶性糖，但是吃多了依舊會影響血糖的穩定。

對於高血糖患者而言，吃粗糧確實有穩定血糖的作用，但是一定要注意控制食用的次數和量，要做到均衡搭配，效果才會更好。

控糖方法不正確，導致血糖持續升高時，會帶來哪些後果

1、視力減退，看東西非常模糊，甚至會失明；

2、蛋白尿嚴重，身體浮腫，出現腎部疾病；

3、頻繁感覺頭暈、頭痛，身體一側麻木，可能出現腦出血、腦血栓等疾病；

4、出現傷口後難以癒合，若傷在腳部，可能會患上糖尿病足；

5、可能會出現急性併發症，例如糖尿病高滲性昏迷等；

當血糖升高時，應該做是什麼？醫生：及時補充這1“酸”，穩定血糖不反覆

補充降糖營養物——珍壽安酸片

在醫院接接受治療之後，回家之後一直也要堅持服用降糖營養物質，不僅能降低血糖，還能為身體所缺失的補充營養素，可以選擇珍壽安酸來補充，時間堅持下來，血糖不僅穩定了不少，不適感也消失了。

原來，珍壽安酸當中，富含了人參、葛根、牛蒡根、桑葉、玉米鬚等12種常見的降糖植物，其效用溫和好吸收，對於控制血糖有著良好的效果。

觀察發現，人參對於高血糖患者，有著重大意義，它還有的成分，能夠促進體內胰島素分泌，增強人體抗衡糖原轉化，具有一定的降糖作用；而葛根則能夠清除血液當中，多餘的糖分，減輕胰島壓力。

血糖不穩定的人或者是糖尿病患者，平常沒事的時候嚼2個珍壽安酸，在穩定血糖的同時，有效減少併發症的出現。

想要控制血糖？除了飲食的控制，做到這2件小事，平時也可降血糖

1、堅持運動

運動是輔助降糖的有效方式之一，所以，糖尿病患者平時要堅持運動，不要犯懶。平時可以多出門晨練，只要經常鍛鍊身體，就能提高身體的基礎代謝，利於穩控血糖，促進血糖的平穩。

2、定期檢查

為了防止糖尿病患者，出現血糖升高加重病情的情況，就需要給自己定下一個死任務，那就是每過一個月就去醫院做一次檢查，期間雖然有好有壞，但大多都是呈下降趨勢的，每當發現有所反彈的時候，就做出一些調整，慢慢的就恢復到了正常。