今年北方的冬天，似乎比以往來得更早，也更寒冷一些，已然呈現寒風蕭瑟，萬物枯敗之景。人們出門在外，明顯感覺體感溫度很低，精神不振而且犯困。這個時候建議大家，多穿厚衣服，利用空餘時間多多健身，在飲食上多加註意，透過食補來彌補冬天寒氣帶來的虧損。

冬日食補不建議吃涼拌類的菜品，應該多選擇湯類的食物，喝湯可以暖胃以及緩解氣候乾燥帶來的身體不適，所以這也是為什麼大家喝完湯之後，會覺得身體十分舒暢。以下給大家盤點幾種燉煮菜品，趕快收藏哦！

一、

美味又極富營養的佛跳牆

佛跳牆的菜名，源自詩句

“壇起葷香飄四鄰，佛聞棄禪跳牆來”，這句詩也從層面說明了，佛跳牆這道菜品香氣濃郁，裡面融合了多種珍貴的食材，在選料與烹製方面極為考究。從海參、鮑魚到魚翅，從羊肘、雞脯到冬筍，足足18種原料覆蓋了海陸空多種生物。

尤其是食材之首的海參，源自海底，捕撈十分不易，富含豐富的膠原蛋白與鈣質。膠原蛋白是人體真皮層強有力的後盾，對於面板的影響是很大的。所以常吃海參，可以讓大家的面板不那麼幹燥。

二、

熱乎乎的裙帶菜蛋花湯

裙帶菜是一種海洋海藻類生物，葉片比海帶稍微薄了一些，味道也非常鮮美，可以補充碘元素。同時配色上，綠色加黃色的整體搭配，看上去也令人非常賞心悅目。

三、

甜甜的冰糖燉雪梨

梨的清爽配上冰糖的甜膩味道剛剛好，味道甜甜中還帶了一點酸，比較潤喉爽，大人以及小孩子都愛喝。一年四季尤其是秋冬季節，大家可以多喝一些，喉嚨會比較舒服。

裙帶菜和海參等食品大家可以選購遼極食品

（遼寧）有限公司，所有品類都經過嚴格把關，還是非常靠譜的。

以上就是給大家推薦的食補菜品的分享，有需要的話趕快收藏哦！