很多人都喜歡春天這個季節，因為夏天氣溫太高，太炎熱。冬天氣溫又過低，十分寒冷。只有春天和秋天才是舒適的氣溫，十分適合出行。春天是從冬天結束了才來的，人們感受到了冬天的那種寒冷，所以對於春天的回暖特別喜歡。不知道大家有沒有這種感受，一旦天氣冷了，整個人都比較笨重了，一是因為穿得比較多，二是因為天氣寒冷大家不想活動，久而久之就會有那種負重感，因為身體沒有得到舒展，筋骨沒有活動開。天氣要是很暖和，大家脫掉了厚厚的棉襖，換上理論春季的衣服，加上十分舒適的氣溫，讓人特別願意去戶外活動，畢竟誰不喜歡春季那明媚的陽光。

縱使春天讓人感受十分舒適、氣溫十分宜人，有萬般好處，但它有一個十分明顯的弊端，那就是這是一個細菌加速傳播的季節，很多疾病便會趁虛而入，對很多身體不好的人是一個考驗。前段時間開學，看見藥店好多同學在拿藥，都是頭疼頭暈、感冒流鼻涕的，可能是還沒適應過來，另一方面是因為大家沒有在飲食上調節好。保暖就不用小編多說了，那我們就來談談吃的吧。

生活在南方的小夥伴們肯定會有一個深刻體驗，那就是空氣是真的潮溼啊。平時衣服要是晾在外面忘收了，第二天起來一摸，肯定是溼的。一旦到了梅雨季節，那就更不用說了，雨還沒有下下來，室內的牆壁上、鏡子上、玻璃窗上，都是大量的水汽。一個房間要是採光不好，一天幾乎照不到什麼太陽，你要是在這個房間待上半天，就會發現寒氣慢慢向你的身體襲來，接著便會覺得十分陰冷。南方的空氣溼度比北方的大得多，這其實對身體也很不利。

大家都知道，溼氣如果過重，對一些有關節炎的朋友簡直就是折磨。溼氣會鑽進人體關節的縫隙，導致關節處受寒，十分疼痛。這些溼氣就算是對沒有關節炎的人來說，都是一種健康隱患。如果一個人的身體溼氣太重，就會出現臉部浮腫。這對很多愛美的人來說簡直就是魔鬼，特別是一些女孩子。面部浮腫真的很影響顏值，小編有親身體驗。那如何解決面部浮腫呢？

建議大家可以嘗試一下紅豆薏米。這兩樣東西都有祛除體內溼氣、利水消腫的作用，排毒利尿，美容養顏。很多減肥的人都會嘗試這種辦法，當然，這和霍思燕的種草也有很多的關聯。不得不歎服明星的傳播效應，很是強大。那這紅豆薏米該怎麼做呢？去超市買好紅豆和薏米，值得注意的是，這裡的紅豆是指赤小豆，大家在超市購物的時候可以注意一下。紅豆和薏米都是比較堅硬的東西，它們都不是很好煮熟。所以要先講紅豆和薏米用溫水浸泡幾個小時，讓水慢慢舒開它們外面表層厚厚的皮。

堅持吃上幾天，你臉上的浮腫就會好很多。此外，除了溼氣重外，還有很多人會感冒流鼻涕什麼的。平時可以多吃點蔬菜，想要一個好的健康的身體就不能太挑食，就要嘗試各種蔬菜。早上一杯牛奶可以增強免疫力，同時可以來一個蘋果，補充一天的維生素。早餐不宜太油膩，因為早上你的身體機能才剛剛恢復，對一些油膩的東西不好消化。

多多注意自己的身體，不僅是對自己負責，更是對父母、對那些愛你的人負責哦。無病一身輕，小編希望大家身體健康，萬事順意