天藍藍的，風不大不小，氣溫不冷不熱，一切都是剛剛好，不要停止奔跑，不要回顧來路，來路無可眷戀，值得期待的只有前方！

民以食為天，尤其是科學養生，合理膳食，從古至今一直遵循應時而生，應時而食的規律，歷代養生家都認為夏三月的飲食宜清補，《呂氏春秋·盡數篇》指出：“凡食無強厚味，無以烈味重酒。”唐朝的孫思邈更提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”又說：“善養生者常須少食肉，多食飯”，元代醫家朱丹溪的《茹談論》上說：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然沖和之味”。芒種時節，我們可以用京尚純陶瓷養生鍋熬煮清淡飲食，合理規律飲食起居，健康才是一切的根本！

芒種到，防苦夏，養生顯得尤為重要。芒種養生更要遵循的祛溼又防病飲食原則，因為，從營養學角度看，飲食清淡在養生中起著重要的作用，比如我們可以多吃一些新鮮時令的菜蔬水果、還有各種豆類和雜糧，經過京尚純陶瓷養生鍋做出來的美食，更可以為我們人體提供所必須的糖類、蛋白質、脂肪和礦物質等營養素及大量的維生素，因為，維生素一直就是我們人體新陳代謝中不可缺少的，而且可預防疾病、防止衰老，日常多吃這些，對我們的健康更有益！

日常可以多吃新鮮的瓜果蔬菜，而其中含有豐富的維生素C，也是我們人體內氧化還原的重要物質，可以很好的促進細胞對氧的吸收，並且，在細胞間和一些激素的形成中是不可缺少的成分。除此之外，維生素C更能抑制人體的病變，並且促進人體體內抗體的形成，提高我們機體的抗病能力和免疫力，而京尚純陶瓷養生鍋可以很好的保留食材細胞物質不被破壞，更能去除殘留的化學農藥等有害物質，百分百原汁原味，葉綠素等有益物質更能最大程度的被保留！

比如吃一些涼拌菜，食材有：胡蘿蔔絲、黃瓜絲、金針菇、野芹菜、花生米。夏天吃涼拌菜，特別舒服，而且對身體也好。涼拌菜用京尚純陶瓷養生鍋做出來更健康美味！

可以用京尚純陶瓷養生鍋熬煮一鍋荸薺湯，健脾、養陰、清熱，養生，將荸薺半斤、薏苡仁30克，百合30克，準備好，先用溫水將薏苡仁和百合浸泡清洗乾淨，荸薺去皮洗淨從中間切開，然後一起放入京尚純陶瓷養生鍋加適量水燒沸，再用文火煮45分鐘左右就可以美美的享受美食了！

芒種，願你忙而不茫，依舊堅定，願你一路收穫，一路希望，種下的希望有所收穫！